这3个习惯最伤胃！可惜能放弃的人很少

得过胃病的人，都能明白那种痛苦的滋味，要想身体健康吃饭香，胃的健康十分重要，然而现代人的饮食习惯越来越糟糕，想不得胃病都难。那么，有哪些饮食习惯是伤胃的呢？

三种最伤胃的习惯

第三名：常吃剩饭

研究发现，剩饭重新加热后再吃很难消化，时间长了还可能引起胃病。

因为淀粉加热到60℃以上就会膨胀、变成糊，这个过程叫做“糊化”，这种糊化的淀粉分子比较容易被胃蛋白酶水解。

但是糊化的淀粉冷却后会“老化”，对于这种老化淀粉，胃的水解、消化能力都会大大下降。

第二名：常吃快餐食品

多吃快餐不仅没有营养，导致体内脂肪堆积，对胃也会造成伤害。

快餐食品中的油炸物大多又脆又硬，如果没有经过充分咀嚼就咽下去，食物和胃黏膜接触时，这些硬食就会直接对胃黏膜造成损害。

如果胃黏膜无法及时修复，就可能引发炎症、胃溃疡，对于胃病患者而言，则可能加重胃病。

第一名：酒后喝绿茶

一般人总以为喝酒后再喝点绿茶可以解酒，实际上，绿茶和酒一起喝是很伤身的，得胃炎算是轻的，严重者还可能惹上胃溃疡。

因为绿茶的咖啡因含量比较高，咖啡因和酒精相互作用会刺激胃黏膜。

TIPS：养胃不妨试试艾灸治疗

中医看来，胃痛主要分为外邪犯胃、饮食伤胃、素体脾虚、情志不畅四种原因，其中的“外邪”主要指寒、热、湿，其中寒邪入侵会导致阳气被遏、气机阻滞，又因为“不通则痛”，肠胃就会出现疼痛、畏寒、食冷症状加重的表现。

因此，临床上一般采取温胃散寒、通经止痛的方法进行治疗。

艾灸操作简单、疗效显著，有散寒止痛、温经止血的功效。具体做法是：

将艾条的一端点燃，一手的食指和中指放在施灸穴位两旁，另一只手拿起艾条，靠近中脘穴（腹部正中线，脐上4寸处），距离皮肤约3厘米，在该处艾灸 10-20分钟，以穴位周围皮肤发红温热，但是不感到灼痛为宜。

施灸时可以把艾条在穴位周围做小幅度回旋动作，防止局部皮肤温度过高。

中脘穴可以说是“万能胃药”，有温中健脾、行气止痛的作用，也是艾灸胃脘痛的常用穴位。

另外，足三里（外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指）也是一个保健要穴，它是胃之合穴，有健脾和胃、燥化脾湿、益气升阳的效果。

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