少时胃养人，老时人养胃！再做5件事，无疑是给胃“上刑”

胃部是人体重要的消化器官，同时却非常脆弱，虽然人们也认识到了养胃的重要性，但是却很容易走进养胃误区，本文就来认识一下常见的养胃禁忌。

好胃靠养，坏胃惯出来！生活中不少常见的习惯，却是养胃禁忌，以下这几大习惯，你有犯吗？

一忌吃饭太着急

之所以胃病患者越来越多，是因为人们不健康的饮食习惯造成的，生活忙、工作忙，连吃饭都在赶时间，一碗饭巴拉到嘴巴里边没两下就咽到了肚子里，这样狼吞虎咽的吃饭方式在悟性当中就加重了胃的工作负担，需要花费更多的精力来将食物弄碎，因此不管是谁吃饭都不能太快，尤其是胃有问题的人，不仅吃饭要慢，还要多吃一些容易消化的食物，比如粥以及面食。

二忌精神紧张

可别觉得养胃只对胃好就可以，其实很多方面都是相辅相成的，尤其是胃部非常娇嫩，如果一个人经常处于精神紧张的状态之下也会影响到胃部健康，而紧张愤怒以及生气这些去情绪都会通过大脑穿过神经作用到胃部，会导致胃部分泌更多的胃酸以及胃蛋白酶，长期以往会导致胃溃疡出现。

三忌太过疲劳

胃部跟身体紧密联系，如果你的胃不太好，那么最好劳逸结合，如果身体太过劳累会让胃部更加脆弱，而且过度疲劳还会导致肠胃供血出现问题，长时间会伤害胃粘这层胃部保护膜，自然胃部也就更容易出现问题。

四忌浓茶跟咖啡

现在年轻人很多都喜欢喝咖啡，有些是借助浓茶跟咖啡来提神，但是这两种饮品对胃部都会造成伤害，因为它们之所以可以提升就是因为都含有让中枢兴奋的成分，让如果长时间喝的话会导致胃粘膜缺血，引起胃病或者让胃病更加严重。

五忌滥用药物

我们都知道滥用药物会导致药物性肝损伤，但其实这种行为方式还会影响到胃部健康，因此在服用药物之后也会进入到胃部，而乙酰水杨酸类药物跟激素类药物会对身体造成伤害，如果一定要服用这类药物一定要谨遵医嘱。

除了要了解相应的养胃禁忌之外，还要常做对养胃有帮助的事情，具体有哪些呢？不妨往下看。

1、多吃温性食物

冬天气候比较冷很多人喜欢吃烫嘴的东西，但是要知道人的食道壁是由粘膜组成的，承受的温度有限，如果吃的东西太烫就会烫伤食道粘膜，而如果吃太冷的食物会刺激胃粘膜引起胃病，因此一定要多吃温热书屋，多吃炖菜炒菜少凉拌，胃跟身体一样，长期保持在一定的温度，而如果吃的太烫或者太凉一来会伤害胃部，二来需要调动其他器官的气血来调节温度，而且还需要补充丰富的营养物质，包括蛋白质脂肪以及碳水化合物等等。

2、三餐要定时定量

想要香味在饮食上要规规矩矩的，按时吃饭，不可暴饮暴食否则对胃粘膜是非常不利的。

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