遗憾：养胃时犯4个错，它或许不能陪你到老了！

生活中有非常多养胃的方法，但是养胃也有很多讲究，有些误区大家不能够出现，比如养胃只吃素菜，或者是经常喝茶养胃等等。这些习惯不仅无法达到养胃的目的，还会给身体带来其他的伤害，所以大家应该谨慎。

1、经常喝粥对胃有好处

粥类食品容易消化，营养丰富，还能减轻肠胃的负担，但这种观点并不全面。因为粥中的水分较多，如果摄入过多，容易导致胃的膨胀，肠胃蠕动会越来越慢，影响胃对食物的消化。

另外，经常喝粥的话，可能会降低人体内的淀粉酶生成，而如果淀粉酶的含量减少，那么食物消化能力也会相对减弱。

2、生姜对胃病患者百益无害

生姜水能够暖胃，减轻各种生冷食物对肠胃的刺激影响，所以很多肠胃不适的患者认为，喝姜水就可以缓解肠胃的其他症状。

这种方法即便能改善人体的肠胃，但是并不能够从根本上解决肠胃的疾病，也不能长期应用。因为生姜是刺激性的食物，如果摄入过多，容易刺激肠胃黏膜，导致大量的胃酸分泌，破坏肠胃的消化环境，引发更加严重的肠胃不适症状。因此大家要采用生姜养胃的话，可以在医生的指导下，决定食用的剂量。

3、养胃只吃素菜

很多人认为，肉类食物有大量的脂肪和卡路里，对肠胃有很多负面的影响，所以如果想要养胃的话，就只能吃素菜，这其实是错误的观念。如果想要养护肠胃，那么就要荤素搭配，补充足够的营养，避免营养失调。生活中也有很多肉类食物，脂肪比较低，也能补充优质的蛋白质，比如鱼肉，虾，猪肉，鸡肉等等，对肠胃也有很好的保护作用。所以大家在养胃的时候要注重荤素搭配，但不要过度。

4、喝茶能治溃疡

很多人认为，茶叶有助于清除肠胃的细菌和微生物，也能够有利于肠胃的保护，所以想要用茶叶来治疗肠胃疾病，包括胃溃疡等等，这其实是养胃的一些小误区。因为茶叶中含有比较多茶碱，对肠胃黏膜有刺激的作用，而胃溃疡的患者往往胃肠黏膜比较敏感，如果受到了茶碱的刺激，往往会弊大于利。所以不建议胃溃疡患者采用喝茶的方式进行调整。

上面的内容介绍的就是一些养胃的误区，大家在阅读完之后，应该掌握科学合理的养胃方法，也要避免一些养胃的误区，才能够让胃部得到充分的保养。

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