胃痛入侵办公族于无形中

　　不要忽视胃的感觉，那些灼痛、绞痛、胀痛等症状很可能是胃肠出现问题的信号，而拖延时间只会使状况越来越糟糕，甚至影响你的正常生活。

　　这时候，你需要的是专业治疗！

　　不卫生的工作餐导致胃肠感冒：致痛几率10%

　　每天的记事本上都写满了准备约见的客户，到了午餐时间就想：将就一顿吧--经常出外勤的OL大多都是这样解决口腹问题的。

　　你也许不知道，这样匆忙间不小心吃下的不卫生食物可能就是导致你经常胃痛的原因……

　　代表说话：胡晶 （24岁保险业务经理）

　　我的一日三餐很不规律，常常是与上一个客户谈完后便就近找个快餐店一吃再去见下一个客户。我确实发生过突然间的胃疼，刚开始是恶心，接着是上腹痛，当时还以为是胃炎犯了，就吃了一些随身带的胃药，没想到每次断断续续的疼痛会有好几个小时，后来还严重到上吐下泻的地步。我什么原因都想到了，就是没想到是吃了不干净的食物所致。

　　健康顾问的话：

　　很多不明原因的恶心或持续胃痛都可能是食用了被细菌污染的饮料或食物引起的。尽管通常情况下食用了被污染的食物不会产生什么特别严重的后果，但对处于严重亚健康状态下的女性却影响巨大，由于因为大多数因食物污染而发生的胃肠感冒会持续一天或者更长时间，很容易被误认为是胃炎或者根本无法确诊。如果你的症状非常严重，如呕吐得很厉害、出现胃痉挛或便血、发烧等，就要引起注意了。

　　试试专家的调养秘方：

　　1、对付腹泻和呕吐一定要喝大量清洁的水或果汁以避免脱水，而饮用一些运动型饮料则可帮助补充体内的电解质，

　　--在大多数情况下，腹泻是人体驱除体内有毒物质的一种破坏性手段，如果强行干预这一排毒过程，很可能会造成严重后果，因此应尽量不要太加以干预，

　　--感到有能力吃东西的时候，可以吃一些性质温和的食物，如面包、饼干、香蕉或清淡的汤。

　　2、对付恶心和反胃由于大多数治疗恶心的药物都会有嗜睡感，因此，利用食物来治疗是个不错的选择，可每隔2～3小时吃一些性质温和的食物，如饼干、面包或含碳水化合物丰富的零食。

　　--逐步在饮食中提高高纤维食物的比例，如粗粮、水果或蔬菜，

　　--如果孕期感到恶心、反胃，一定要注意饭后一小时内不要喝任何东西。

　　工作压力大引起肠激惹综合征：

　　致痛几率20%

　　对很多办公室女超人来说，要想保持以往的业绩以及赞誉，就要付出比男人多几倍的努力。可当她们不再爱惜自己身体的时候，这种常见的女性胃肠紊乱症状就会发作。据统计，有近20%的职业女性遭遇过此类困扰……

　　在筹备参加国际影视广告作品大奖赛这段时间里，我经常感到腹部疼痛、胀气，而腹泻和便秘更是交替出现。其实，这种密集型胃疼对我们这些一天恨不得变出42个小时的广告人来说是很平常的，周围很多女同事都说当感到压力或是月经来潮时这些症状就会更加明显，而每次便后情况则会有所改善……

　　健康顾问的话：

　　肠激惹综合征的症状包括不同程度的腹痛、便秘以及腹泻，受影响的器官包括小肠及大肠。有人认为这可能与在工作餐时间讨论问题的习惯有关，但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天却并没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。从这一点可以看出，情绪对胃肠的影响十分密切，而且情绪越急躁、生活压力越大的人越容易患这种疾病。如果你经常有便秘及有使用泻药或洗肠的习惯，就属于肠应激综合征的高危族。

　　幸好肠应激综合征并非一种致命的疾病，首次发病通常是在20岁左右，一般都感觉腹痛发生在左腹部或左侧小腹部，疼痛程度可以忍受，但却经常复发，为期一个月左右，之后又会无缘无故地停止。而当遇到生活压力时，肠应激综合征又会重新发作，让MM们烦恼不已。

　　试试专家的调养秘方：

　　1、做一次专业检查除了详细地了解肠道病史外，还应该做一些与新陈代谢有关的血液检查，其结果可以帮助医生判断是否有甲状腺、肝脏等器官的病变。

　　2、改善饮食习惯饮食中注意增加对食物纤维的摄取，减少食用难于消化的食物。我们还可以摄取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先请教医生或其他专业人士正确的摄取份量。

　　3、放松紧绷的神经每天应散步20分钟来改善身体功能及舒缓神经紧张。

　　4、对症治疗一些抗痉挛的处方药可有效缓解胃肠痉挛，减轻腹泻症状。

　　暴食冰淇淋形成的乳糖不耐症：致痛几率30%

　　每遇烦恼，有些MM会疯狂采购，有些会找人倾诉，有些会寄情山水，还有些更会狂吃冰淇淋，直到让自己丧失对乳糖的分解能力……

　　代表说话：

　　Rine（26岁证券公司营业部长）

　　相信许多人都有和我一样的经历：当心情烦躁的时候，特别希望吃凉的东西或甜食。不知道你有没有遇到过这样的事：空腹吃掉一盒乳制冰淇淋后，快则3分钟慢则5小时就会感到腹鸣、腹胀、腹痛，甚至引起腹泻 。

　　真不知道为什么会这样？

　　健康顾问的话：

　　为什么空腹吃冰淇淋会造成肠胃不适呢？除了由于储存不当造成细菌滋生而感染肠炎以外，大多是因为对冰淇淋中牛奶吸收不良而引起的：其中一小部分人是对牛奶中所含的蛋白质不能吸收，绝大部分人是对牛奶中的乳糖吸收不良。

　　乳糖是一种双糖，需经过乳糖酶分解为单糖才能被小肠吸收。当我们身体处于亚健康状态、消化酶分泌异常、造成淋巴性阻塞或细菌性感染的时候，乳糖就会在肠腔内形成高渗透压，使得大量的水及电解质流入肠腔而造成腹泻。另外，未被吸收的乳糖行至大肠会经分解发酵而产生有机酸及甲烷、氢气等，这可造成结肠扩张及腹部疼痛等不适症状。

　　试试专家的调养秘方：

　　1、补充钙质经常食用豆浆以补充钙质，因为豆浆不但含钙量非常丰富，而且还有助于缓解亚健康综合征，防止骨质疏松。

　　2、每天喝一点牛奶如果每天和食物搭配着喝一点牛奶，就能逐渐提高乳糖耐受度。

　　3、补充"食用乳糖酵素"用酸奶代替牛奶，或者在食用乳制品前吃一点硬乳酪或起司，可有效减轻乳糖不耐症。

　　4、谨防填充剂乳糖是许多药物及营养补充品里的填充剂，因此在服用药物和补品时一定要看清楚成分。

　　下班后仓促的性行为诱发慢性溃疡：致痛几率70%

　　从什么时候开始我们的爱变得粗糙了？

　　带着一天的疲惫回到家，在有限的二人世界时间里，我们不得不把"饮食"和"男女"这两件事都提速完成，直到身体发出抗议……

　　代表说话：

　　宋雅（30岁销售经理）

　　我每天正常的下班时间一般在8点半左右，因此往往这时候我们全家才开始吃晚饭。如果这一天我和老公感觉需要亲热一下，就会加快速度结束晚餐好让孩子早些回房睡觉。由于第二天还要上班，所以每次都非常匆忙，我还老是隐隐约约有胃痛感。刚开始以为是错觉，后来还真的查出了慢性胃溃疡。

　　健康顾问的话：

　　宋雅的慢性胃溃疡和饱餐后的性生活有关。祖国医学认为："已饱勿房，已房勿饱。"说的就是饭后不要立即行房事。人体在安静状况下，各组织器官的血流量分布差异很大，但人的身体具有随时调节血流量的能力，哪个器官工作繁忙，身体就会多分配一些血液，反之血流量则相对减少。饱食后胃肠道的工作量骤然增加，身体便调动更多的血液到胃肠道以帮助消化，此时分配到生殖器官的血液就相对比较少。因房事时性器官的最大特点就是广泛充血，如果饱餐后进行房事，就会出现胃肠道缺血，影响胃肠的蠕动，进而影响消化功能。长此以往，即可出现胃部不适、饱胀感、疼痛等类似胃炎的症状。

　　工作上的挫折感积聚而成的胃灼热：致痛几率90%

　　每个精明干练的女性都有着独立坚强的个性，但若这些鲜明的个性遇到失误、挫折或嘲讽的时候，处理不当就会变成身体里的各种"痛"……

　　代表说话：丽塔（27岁主持人）

　　从主持人聘用考试失误被台里"冷冻"开始，我就经常出现胃疼，而且每次胃疼往往会持续七八个小时；平时胃酸也不多，但每次胃疼之前总想打嗝，好像打出嗝来就舒服一些。这种状况已经有两个多月。此外，我对烟酒是避之惟恐不及，可最近胃里有烧灼感时嘴里常会有一股辛辣、难闻的气味，还经常有食物或液体泛到嘴里，尤其是饭后这些症状更为明显。

　　每个精明干练的女性都有着独立坚强的个性，但若这些鲜明的个性遇到失误、挫折或嘲讽的时候，处理不当就会变成身体里的各种"痛"……

　　试试专家的调养秘方：

　　1、胃溃疡必须及时做检查和治疗医生会使用内窥镜进行检查，并采取抗酸药物治疗。

　　2、针对细菌引起的溃疡服用7～10天的抗生素。

　　3、针对非类固醇物质引起的溃疡服用一些具有酸性还原作用的药物，例如善胃得。

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　　（实习编辑：陈占利）

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