上班族 入秋别忘了养胃

　　紧张的工作、不规律的饮食，让很多上班族深受胃病困扰。秋季气候干燥，胃病患者可要注意保养。

　　燥是秋天的天气，在炎热的夏天过去之后，随着夏秋之交的空气中水湿逐渐消失，自然界开始呈现一片干燥现象。慢性胃炎患者在此季节中会出现特有的症状和病理现象，如胃胱部隐痛、口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结等反应。再加上金秋之际瓜果丰盛，慢性胃炎患者也可能因多吃水果而产生问题。

　　秋燥要区分湿燥和凉燥

　　在中医理论里，秋燥有两种，一为湿燥，一般在中秋前为多，出现的症状以阴虚内热为多，如咽干鼻燥、皮肤干涩、大便难而数日一行。另一种是凉燥，往往出现在中秋以后，深秋渐至，气候渐凉，常为秋凉外来，表现为胃胱部隐痛、泛酸水、大便溏薄、胱部寒、四肢不湿。

　　■湿燥推荐方：对于湿燥之慢性胃炎患者，在这一时期可以多吃一些生梨，一旦出现咽干鼻燥等症状，可以用这样几味药来治疗：肥玉竹9克，北沙参12克，玄参12克，生梨皮30克，生扁豆12克，茯苓12克，用水煎服。

　　■凉燥推荐方：对于凉燥导致脾胃虚寒的慢性胃炎患者，可以用这样几味药：苏叶6克，小茴香12克，淮山药12克，吴茱萸3克，炒白术12克，熟地12克，用水煎服。

　　消耗过大消化功能会减退

　　上海的初秋往往会出现滞延不去的“秋老虎”，气候依然十分炎热炙人，慢性胃炎患者应特别注意休息和对体液、电解质的补充。同时饮食也应清淡，少油腻。如果汗出过多消耗过大会感到疲劳，抵抗力下降，同时也容易造成脾胃消化吸收功能的减退，常可出现胃纳欠佳、大便稀薄、消瘦、胸闷等现象。

　　■化湿健胃醒脾推荐方：出现以上这类征象，可加服陈皮、山楂等开胃醒脾之药，也可服用一些简单的中药，如藿香9克，佩兰9克，滑石30克，焦大麦30克，生甘草3克，水煎代茶饮用。

　　1、秋天应注意饮食卫生，不能麻痹大意，尽量不吃过夜的未经重新煮透的剩菜剩饭，尤其是放在冰箱里的宿食。

　　2、不能过分地厌恶太阳，过于避热趋凉，整天躲在空调房里，或饮冷无度，这些都是对胃肠功能不利的。常可出现胃胱疼痛、嘈杂泛酸、腹泻等症状。

　　3、入秋之后，夜间入眠时要注意盖好身子，捂好肚子，以免受凉。

　　4、秋天瓜果非常丰富，应当心秋瓜坏肚，因此不可恣食。经过了一个长夏，人体肠胃内虚，胃肠道的抵抗力已经较低了。而此时正是大量瓜果上市的时候，慢性胃炎患者应避免过度贪食生冷瓜果，以防阻碍脾胃运化。同时要做好瓜果清洗工作，以免毒滞肠胃，酿成急性胃炎和痢疾。

　　（实习编辑：陈占利）

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