日常养胃有3件健康事，能坚持1个月，也很不错

胃部的健康对于我们每个人而言都是非常重要的，很多人在生活中会积极的去养胃，在养胃的同时我们还需要注意一些会给胃部带来伤害的药物，具体哪些药物会伤胃呢？一起了解下这个问题吧！

这些药物会给胃部带来伤害：

（1）激素类药物会给胃部带来一定的伤害，激素类的药物会减少粘液的分泌，会促进胃酸和胃蛋白的分泌。这对于一些胃部本身就有问题的人群而言，服用激素类的药物会导致病情更加的严重，而一些胃部没有病的人，也很可能会因为长期的服用激素类药物给胃部带来损伤；

（2）止痛药也是会伤胃的一种药物，这种药物在进入我们的身体之后会损伤到胃粘膜，破坏掉胃粘膜的保护屏障，很容易会引起急性胃炎和胃出血的症状出现；

（3）感冒药也是一个会伤胃的药物，特别是在空腹的时候服用感冒药，会给胃粘膜带来较大的刺激，易引起胃粘膜受损。

了解了一些会伤胃的药物之后，再来一起了解下，在生活中有哪些养胃的方法呢？教大家一些可以养胃的方法。

1、保持好的饮食习惯

好的饮食习惯对于养胃而言是非常重要的，在日常要注意不要经常吃一些刺激性较强的食物，这类食物在进入胃之后，会刺激到我们的胃部。长此以往的话，易引起胃部出现异常，因此日常饮食要尽量保持清淡，且每顿饭不要吃的过饱，建议吃饭保持在七分饱，这对于养胃是很有帮助的。

2、情绪调理

很多人会觉得奇怪，胃部的健康和情绪之间有什么关系？其实想要养胃的话，保持一个好的情绪是非常重要的，长期处于消极的情绪下，会导致体内的内分泌处于紊乱状态下，胃酸的分泌等也会受到影响，对于养胃这件事情是很不利的。

3、细嚼慢咽

想要养胃的话，在生活中一定要保持细嚼慢咽的吃饭，很多人日常吃饭都是速度非常快。长期速度过快的吃饭，会导致食物没有咀嚼细碎就被吞咽下去。会导致胃部的负担过重，对于养胃这件事情而言是很不利的。

4、保持好的作息

保持好的作息习惯也是养胃非常重要的一个点，在夜间的睡眠时间里，我们的胃部会进行自我修复和休息。保持好的睡眠，可以起到一定养胃的作用，如果你长期熬夜睡眠不足的话，会导致胃部的自我修复无法正常的进行，会影响到养胃的效果。

上文就是给大家介绍的一些关于养胃的相关内容，对于养胃这件事情，其实就是生活中的一些小细节，虽说这些养胃的事情都很简单，但是还是需要长期坚持才可以。

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