坚持做好两件事，你的胃或许会越来越健康

胃病是目前常见的疾病之一，很多人都经历过胃病的困扰。因此，护胃养胃也是大家谈论的一个经久不衰的话题，所以，在生活中要怎么样养胃才是正确的呢？哪些养胃禁忌是我们需要注意的呢？下面，我们一起来了解一下吧。

想胃健康，这五种行为不能有

1、吃饭太着急

很多朋友之所以会患上胃病，主要和平时的饮食有关。很多人吃饭都很着急，两口并一口，两下就吃完。吃饭快会导致没有完全嚼烂的食物伤害到胃，增加胃的消化负担。

要想养好胃，最好吃饭不要太着急，细嚼慢咽才对肠胃有帮助。

2、精神太紧张

其实胃本来就是比较脆弱的，如果精神一直都紧绷着，也会影响胃的健康。而紧张、生气等情绪会经过大脑皮质直接影响胃功能的正常运行，这个时候，胃分泌出过多的胃酸，容易诱发胃溃疡。

3、太过劳累

胃病患者在生活中，需要注意劳逸结合。如果身体太累，很容易增加胃的负担。长时间的过度劳累，容易导致胃出现供血不足的情况。长时间如此，会伤害胃黏膜，对胃的伤害也是非常大的。

4、不喝咖啡、浓茶

很多人解困时，都习惯喝咖啡或浓茶。其实，不管是浓茶还是咖啡，都是非常伤胃的。因为浓茶和咖啡里面所含的物质会刺激中枢神经，让中枢神经过度兴奋。长时间喝的话，会诱发胃病或是加重胃病。

5、乱吃药

不按照医生的嘱咐乱吃药，很容易导致药物性肝损伤发生，同时也会影响胃健康。

想要胃健康，做好两件事

1、注意自己的饮食习惯

胃病的发生和生活饮食息息相关。所以，想要保护好胃的健康，就要改变不良的生活规律和不健康的饮食习惯，尤其是胃功能不是很好的人，最好不要吃生冷的、刺激性的食物，要多吃点养胃的食物，还要戒烟限酒，少熬夜。

2、要做好胃部保暖工作

天气变冷之后，要做好腹部的保暖工作，这样也是可以起到护胃效果的。避免寒气进入到胃部，导致胃寒的情况出现，特别是经常患胃病的朋友，天气渐冷，一定要保护好自己的胃。

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