首页 > 胃病 > 胃病新媒体 > 正文
综合
问医生

养胃别信偏方!这5个方法让很多人上当了!

2017-08-1239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:比起吃胃药,医生还是建议胃病患者通过食疗的方法来解决胃部问题。坊间经常流传许多养胃方法,这些方法到底靠不靠谱?

胃是一个娇气的器官,它看似“海纳百川”,其实一不小心就会生病。比起吃胃药,医生还是建议胃病患者通过食疗的方法来解决胃部问题。坊间经常流传许多养胃方法,比如喝稀饭、喝牛奶等,这些方法到底靠不靠谱?让专家帮我们甄别一下吧。

指导医生:脾胃病科副主任中医师 缪伟峰

养胃秘方一:过午不食

中医认为,一天中,午后是“阳中之阴”,阳气会慢慢收敛,消化能力也会慢慢减弱,因此午饭过后最好不要多吃。

而从西医角度看,从下午四点开始,人体新陈代谢速度逐步减缓,此时吃东西不利于消化,加上夜间缺乏一定量的运动,脂肪就很容易堆积在体内。

但这并不代表“过午不食”值得提倡,像工作强度大的,特别是体力消耗大的人,以及糖尿病病人等身体虚弱的人,就不能采取这种方式。

而健康人群最好是“过午少食”,控制晚餐的数量与质量。

养胃秘方二:姜汁撞奶

传统的观念认为姜能暖胃,而牛奶能中和胃酸,对养胃有帮助。

不过,消化性溃疡患者以及一喝牛奶就会腹泻的人并不适合喝牛奶。


姜属于刺激性食物,过量食用会让胃酸分泌过多,诱发胃部不适,加重胃病的病情。因此适量即可。

养胃秘方三:稀饭养胃

喝粥可以促进胃酸分泌,能够帮助食物消化,但对于胃酸分泌过多、容易反酸的人来说,喝粥不仅不能养胃,反倒会伤胃。

像这一类人可以适量吃些馒头、面条等面食,面食属碱性,能够帮助减少胃酸过度分泌诱发胃病的几率。

健康人群也不适合长期喝粥,胃有“用进废退”的特点,长期喝粥会让胃部消化功能减退。

养胃秘方四:饭后喝汤

饭前先喝几口汤,把口腔和食道润滑一下,能够防止干硬食物刺激到消化道黏膜,帮助食物的稀释与搅拌,促进食物后续的消化吸收。


最重要的是,饭前喝汤能让胃内食物最大程度靠近胃壁,让人容易有饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低食欲。

相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。

一方面,正餐已经吃饱了,再喝汤的话,一不小心就营养过剩,诱发肥胖;此外,最后喝下的汤会把原来已经被消化液搅拌得很好的食团稀释掉,影响食物的消化吸收。

养胃秘方五:嚼蜂蜜窝

蜂蜜窝其实是带着蜂蜜的蜂窝。蜂蜜含有丰富的低聚糖,可以促进肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢可以抑制有害菌的生长,维持肠胃的微生态平衡。

但是蜂蜜窝是否具有这种养生功效,临床尚未论证,而且蜂蜜窝的卫生问题是很难保证的。

所以,建议还是在医生指导下服用蜂蜜。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 皮肤癌早期有哪些症状? 皮肤癌早期有哪些症状?

皮肤癌早期有哪些症状表现?皮肤癌患者早期常见这5种症状表…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈