发现自己消化不良胃胀按摩哪里？

现在的年轻人平常为了忙工作吃饭变得非常没有规律性，吃了上顿没下顿的，长期养成这样的饮食习惯会导致胃部出现毛病，消化不良就是其中的一种，听说按摩一些穴位可以改善消化不良的状况，那么消化不良胃胀按摩哪里呢？下面就带大家去了解一下这些常识。

大家要想比较轻松地找到穴位，首先要学会怎么算1寸，中医上面提到的人体上半身1寸大约是大拇指的宽度；而下半身的一寸大约是大拇指第二节骨长度（不包括指关节），直到1寸的测量基准后，你就可以自己找穴位了。

消化不良胃胀按摩哪里？1、中脘穴－改善消化不良

消化不良的人在平常生活中很容易在打嗝的时候有食物没有消化的泛酸感，而按压中脘穴能够促进胃酸分泌，帮助大家尽快消化掉吃的食物。

位置：肚脐往上4寸。

2、天枢穴－改善恶心想吐

如果大家平常经常出现恶心呕吐的不适症状，肚子偶尔会有隐隐疼痛感的话，表明胃部存在寒湿，建议大家多按摩天枢穴，可改善胃部循环，有去寒湿的效果。

位置：肚脐左右两旁2寸。

3、合谷穴－改善胃痛

紧张、吃冰冷食物或吹冷风，都容易使胃部过度收缩而造成胃绞痛；按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。

位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第1～2掌骨之间的肌肉。按压处偏第2掌骨的中点，肌肉层较厚的位置。

4、足三里－改善胃胀气

当胃部蠕动变慢时，会累积一堆气体在胃里无法排出，导致胃胀气。足三里有帮助肠胃蠕动的功能，当我们觉得胃部闷闷胀胀，就可按摩这个穴位喔！

位置：小腿前外侧，膝盖骨外侧下端往下3寸。

发现自己消化不良胃胀按摩哪里？从上文的介绍中我们晓得了大家发现自己消化不良的时候需要按摩的穴位叫做中脘穴，希望消化不良的人能够找准中脘穴，经常按摩这个穴位，坚持下来消化不良的状况就可以得到很好的缓解。