养肠胃的水果有哪些？吃4种水果试试

有些肠胃功能不好的人在平常生活中不太敢吃水果，因为害怕水果吃了之后对自己的胃肠道造成更大的伤害，其实有些水果是由养肠胃效果的，那么养肠胃的水果有哪些呢？下文就给大家推荐4种养肠胃的水果。

养肠胃的水果有哪些？养肠胃的水果如下：

1、木瓜

大家只听说过木瓜具有丰胸的效果，事实上木瓜吃了之后也是可以养肠胃的，主要还是木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够帮助身体分解和吸收蛋白质，促进消化，具有缓解消化不良、胃炎和胃痛的效果。不过木瓜是寒性的，不建议大家空腹食用，建议大家在饭后吃木瓜，并且不可以与海鲜一起吃，因为海鲜木瓜一起吃会引起食物中毒。

2、芒果

芒果中含有相当多的维生素C，可以起到保护胃壁的作用，另外含有的维生素A，能够滋养眼睛，缓解眼部疲劳，非常适合胃气虚弱和胃阴不足的人食用，具有非常好的食疗效果。但是大家需要注意的是芒果是不能多吃的，吃多了容易上火，也不能与大蒜一起吃，会对身体造成伤害，引起黄病。

3、葡萄

葡萄中含有大量的铁元素，是很好的补血水果之一，女性在月经期间吃点葡萄能够调养身体，让面色变得红润，而且葡萄中含有很多的酒石酸，有助消化，适量吃些葡萄可以健脾和胃，对身体大有好处。

4、香蕉

香蕉中的5-羟色胺可以保护胃肠道粘膜，减少胃酸分泌，而且其中的钾元素，可以帮助平衡体液，疏散肠胃中的胀气，适量吃对胃部是有保健作用的。但要注意的是，香蕉不能空腹吃，会引起胃部不适，而且其性寒，多吃也会伤害肠胃。

养肠胃的水果有哪些？上文中已经给大家推荐了4种养肠胃的水果，希望肠胃不好的人可以弄点这些水果吃吃，不用担心，坚持吃这些水果对大家的肠胃功能是有调节作用的，对于大家的身体健康是有好处的。