肠道不好，身体会出现3大“反常”！占一个，都要留意了

近些年来人们对肠道的健康越来越关注，因为在肠道内有一定比例的微生物，是对抗细菌以及病毒的有力武器，因此保障肠道健康才可以保障身体健康。

肠道健康才能保障身体健康：

原因一、肠道是人体最大的免疫消化器官

病从口入，很多细菌都是从嘴巴进入到身体之内，而几乎所有的细菌都是在肠道里边被消灭掉的，可见肠道对免疫系统有重要的作用。此外，肠道还是最大的消化器官跟排毒器官，我们人体所需要的营养物质都是通过肠道吸收完成的，而高达百分之九十九的毒素在肠道的褶皱部位躲藏，可见肠道健康对消化以及排毒影响巨大。如果一个人两天不排便，那么身体内的食物残渣其重量可能会跟一个保龄球接近，只有保障肠道健康才可以保障人体健康，同时让人有一个好气色。

原因二、肠道菌群很重要

中医认为欲长寿肠常清，而想要保障肠道是健康的，那就要保障肠道菌群，但是即便是在现在肠道菌群依然是人们不太注意的。在肠道菌群当中有益生菌、有害菌的比例可以帮助恢复健康，将肠道内的菌群含量调整可以提高一个人的智商，对于年轻爱美人士还有一个好消息，想要减肥在不需要管住嘴迈开腿的情况下，肢需要调整菌群的比例就可以达到效果。

原因三、肠道是人类的第二个大脑

之所以这么说是因为在肠道中布满了神经元跟淋巴组织，而这些阻止对人体的状况跟外界的变化是非常敏感的，可以帮助消灭病菌缓解病症。肠道跟一个人的情绪还有一定联系，可以决定心情的好坏，因此肠道是人体的第二大脑。

肠道健康对人体的重要性通过上述三个方面就可以说明，当然在生活中我们要注意调整，如果肠道健康出现异常更加要引起重视。

肠道不健康的三种标志现象：

不少人都认为，只要早上按时排便就代表肠道很健康，其实不一定，还需要满足以下3大条件：

第一、心情压抑

从上述内容可以知道，肠道是人体的第二大脑，跟一个人的情绪有直接联系，这是因为在身体内的5-羟色胺有七成是在肠道中，而低水平的5-羟色胺跟消极情绪有一定联系。

第二、口臭

一旦肠道中的微生物出现不平衡，可能会运输到身体其他区域，比如口腔部位，会导致口臭出现。

第三、失眠

很难想象失眠跟肠道不健康会有一定联系，不过相关研究发现，一个人入睡困难或者失眠跟大脑当中的一种化学不平衡有直接关系，而我们的肠道会存储调节血清素，这种物质可以帮助调节睡眠模式，一旦肠道健康出现障碍，这种物质受到影响就会导致失眠发生。

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