清早

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。(#画中画广告#) 1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种...

护发小窍门，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班，还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。

山楂：不宜早上吃。山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。西柚：早饭后吃可提神。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

在《水浒传》中，西门庆死于武松的刀下，命丧狮子楼。不过，《金瓶梅》中的西门庆，却死在潘金莲的床下。《金瓶梅》中的西门庆正与潘金莲共赴云雨之时，西门庆却“昏迷去，四肢不收”，后来方醒。次日清早“起来梳头，忽然一阵眩晕，望前一头抢将去”。由此得病，日渐加重，最后终于呜呼哀哉。

今天的文章跟注意力有关，你的注意力能集中多长时间，想不想集中注意力的时间更长一些，看看下面的办法，如果你在日常生活中按照下面的方法去做，每天都会精力充沛。(#画中画广告#) 1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲...

上午7点是血压最高峰的时间，患有高血压的病人在清早服药是最有效的。

许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。

喝水多一点，腰身细一点。清早喝水减肚腩，餐前喝水减胃口，下午喝水减赘肉。

冬季老人要注意,做到早一杯水有助于预防脑梗塞

许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。