得了反流性食管炎吃小米粥

得了反流性食管炎，可以吃小米粥。小米粥属于清淡、易消化的食物，吃小米粥可以中和胃酸，保护胃黏膜，有利于疾病的恢复。得了反流性食管炎，建议注意饮食规律、合理饮食、少量多餐、避免饱餐，以及避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物、过甜食物等。

1、饮食规律：患者要保持定时进餐，形成条件反射，在出现反流时，可以抑制胃酸的分泌，减少反流的发生。早上起床或饭后2小时内不要进食，避免胃酸分泌，引起反流;

2、合理饮食：患者应以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等。还可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，如肥肉、辣椒等。还要避免过多饮用咖啡、浓茶，以免导致大量胃酸分泌，刺激胃黏膜，引起胃肠道不适;

3、少量多餐：患者应避免暴饮暴食，应保持少量多餐的进食规律。建议在两餐之间和睡前进行，避免胃内食物过多，导致反流增加;

4、避免饱餐：患者应避免饱餐，如果饱餐后立刻卧床休息，会导致食物反流增加，加重反流症状;

5、避免吃辛辣刺激性食物：患者应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，此类食物可刺激胃肠道，导致胃酸分泌增加、胃肠蠕动增快，从而导致反流症状加重;

6、避免过甜食物：如巧克力、蛋糕、糖果等，此类食物可刺激胃酸分泌，加重反流症状。也应避免吃过酸的食物，如山楂、柠檬等，因为胃酸分泌过多也会导致反流症状加重;

7、避免过饱：患者应避免过饱，如果进食过饱，会导致胃内压力增加，从而导致反流症状加重。

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