反流性食管炎可以做腹肌锻炼吗

反流性食管炎是可以做腹肌锻炼的，但前提条件是不能够在腹肌锻炼过程中，导致反流性食管炎的诱因再次出现，比如进食过多的高脂肪、高蛋白食物，或者是饮酒等。反流性食管炎患者可以通过腹部按摩、抬高床头、避免剧烈运动、药物治疗等方法，来减少反流性食管炎的症状。

1、腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针按摩小腹部，能够促进胃肠的蠕动，减轻胃酸反流刺激食管黏膜，从而缓解反流性食管炎的症状;

2、抬高床头：患者在睡觉时，可以将床头适当抬高，高度能够达到12-15cm，以抬高床头，减少胃酸反流，减少食管刺激，从而缓解反流性食管炎的症状;

3、避免剧烈运动：剧烈运动后会导致神经兴奋性增高，导致胃酸分泌增加，从而刺激食管黏膜，导致反流性食管炎的症状加重。所以，建议患者进行适当运动，不建议进行高强度的运动，可以进行散步、慢跑、打太极等;

4、药物治疗：反流性食管炎患者，可以在医生的指导下使用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑，减少胃酸的分泌，从而减轻反流性食管炎的症状。患者也可以遵医嘱应用保护食管黏膜的药物，如硫糖铝、铝碳酸镁等，减轻食管黏膜的损伤，促进疾病的恢复。

反流性食管炎患者，除通过腹肌锻炼来减少反流性食管炎的症状外，平时也要注意改善生活习惯，避免暴饮暴食，不要进食过多的高脂肪、高蛋白食物，避免过量饮酒等，以免刺激食管黏膜，导致病情加重。

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