反流性食管炎腹式段炼方法

反流性食管炎是由食管下括约肌结构受损、功能障碍等原因导致胃内容物反流至食管内的疾病，可出现烧心、反流、胸痛、吞咽困难等症状。腹式呼吸是指在呼吸时，膈肌下移使肺部出现起伏，此时吸气时胸部出现扩张，类似于弯腰的动作，称为腹式呼吸。腹式呼吸可通过增加横膈膜的运动来帮助胃内气体排出，有利于食管下括约肌的舒张，缓解上述症状，是一种较为常见的锻炼方式。但需要注意的是，如果患者处于急性期，应避免进行腹式呼吸锻炼，以免导致病情加重。

1、调整呼吸方法：患者应尽量放松腹部，减缓呼吸频率，可通过进行腹式呼吸，在呼气时让腹部隆起，缓解膈肌运动，增加腹部肌肉力量，帮助胃内气体排出;

2、控制饮食：患者应避免进食容易产生气体的食物，如红薯、土豆等，还应避免进食过多，以免加重腹胀症状，建议少食多餐，进食后应避免立即卧床，可在饭后半小时后进行散步，帮助促进胃肠蠕动，促进食物消化。患者日常可多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动;

3、服用药物：如果患者症状较为严重，应及时到医院就诊，在医生指导下服用多潘立酮、奥美拉唑、莫沙必利等药物，缓解上述症状;

4、手术治疗：如果患者症状较为严重，通过药物治疗、饮食调整等方式无法达到较好的效果，可通过进行手术治疗，如胃底折叠术，可缓解患者不适症状。

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