反流性食管炎有什锻炼动维

反流性食管炎是由于食管下括约肌功能障碍，使胃内容物反流入食管，甚至咽喉、口腔，引起食管黏膜损伤的疾病，多表现为反酸、烧心、胸骨后不适、吞咽痛、吞咽困难等症状。当患者出现反流性食管炎时，建议进行适当的锻炼，如腹肌锻炼、胸部锻炼等，辅助改善反流性食管炎的症状。

1、腹肌锻炼：患者可以通过散步、慢跑等方式，锻炼腹部肌肉，起到收缩腹肌的作用，从而促进胃肠道蠕动，减少胃酸反流;

2、胸部锻炼：患者可以通过做平板支撑、三维立体等锻炼，锻炼胸部肌肉，起到防止反流的作用。但应避免快速、剧烈地锻炼，以免导致肌肉损伤;

3、增强胸腔内压力：如打喷嚏、咳嗽等动作，会引起腹腔内压力升高，导致胃内压力进一步升高，从而增加反流性食管炎的发生率。患者可以通过收缩肛门，增加腹腔内压力，从而减少胃酸反流;

4、日常生活：睡觉时可以采取右侧卧位，将床头抬高，减轻胃酸反流引起的食管黏膜刺激。日常应避免高脂肪、高糖等食物，以免加重反流症状。

反流性食管炎患者除进行上述锻炼外，还应在医生指导下服用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物，或多潘立酮、莫沙必利等促动力药物，缓解反流症状。若药物治疗效果不明显，建议患者通过手术治疗，如腹腔镜胃底折叠术，以缓解不适。

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