反流性食管炎吃的家常菜

反流性食管炎是由食管下括约肌结构受损、食管下括约肌功能障碍、食管黏膜屏障功能降低、食管清除作用降低等原因，导致胃、十二指肠内容物反流入食管，引起烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状的疾病。反流性食管炎患者可以吃一些低脂肪、高蛋白、低糖的家常菜，但应避免过热、过辣、过咸、过油腻的食物。

1、低脂肪、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等，此类食物易消化，且脂肪含量低，还可以减轻消化负担;

2、低糖、高维生素食物：如菠菜、白菜、芹菜、豆角、南瓜、土豆、藕等，此类食物含有丰富的维生素和微量元素，如维生素A、维生素B、维生素C，以及钾、钙、铁等，可以促进黏膜修复，减轻胃酸刺激，从而减轻反流性食管炎的症状;

3、低刺激性食物：如胡萝卜、苦瓜、桃、西红柿、茄子、卷心菜、西蓝花等，此类食物刺激性较小，不会刺激胃酸分泌，而且富含维生素，可以增加食欲;

4、其他食物：如藕粉、蜂蜜等，此类食物富含单宁酸，有一定的收敛作用，可以减轻胃食管反流引起的反流症状。

反流性食管炎患者平时应避免过度劳累、紧张，不宜过饱，应戒烟、戒酒，避免进食浓茶、咖啡等食物，进餐后不宜立即卧床，睡前不宜进食，忌食高脂肪食物。如果症状严重，建议遵医嘱服用奥美拉唑、泮托拉唑、铝碳酸镁等药物进行治疗。

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