反流性食管炎多吃哪些蔬菜和水果

反流性食管炎多吃胡萝卜、西红柿、菠菜、苹果、柚子等蔬菜和水果，对身体有一定的益处。但需要注意的是，仅通过饮食调理，不能够达到治疗疾病的效果。建议患者在必要时到医院就诊，然后在医生的指导下进行药物治疗。

1、胡萝卜：胡萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及多种维生素。其中所含的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，而且胡萝卜是酸甜可口的蔬菜，适当吃对反流性食管炎有一定益处;

2、西红柿：西红柿是比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素和胡萝卜素，也含有一定的钙、铁、锌等矿物质，适当吃可以补充身体所需要的部分营养物质，也能达到帮助疾病恢复的效果;

3、菠菜：菠菜的营养价值比较高，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等，大多都是人体所必需的营养物质，在吃了之后可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，有助于反流性食管炎的恢复;

4、苹果：苹果的口感比较酸甜，也属于一种碱性食物，在吃了之后能够达到中和胃酸的效果，也可以帮助反流性食管炎所引起的胃酸分泌过多症状得到改善;

5、柚子：柚子的口感比较好，而且其中含有丰富的维生素C，在吃了之后可以起到帮助胃肠道蠕动的作用，帮助反流性食管炎的恢复。

此外，也可以多吃一些芹菜、洋葱、西兰花、甘蓝、白菜等蔬菜和水果。饮食要注意清淡、易消化，进食后避免立即平躺，可以在进食后半小时左右进行适当的运动，以促进胃肠道蠕动，避免反流性食管炎的症状加重。

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