反流性食管炎早歺吃什么好

反流性食管炎即胃食管反流病，是一种常见病，患者可以通过饮食调理，来缓解反流、烧心等症状。对于反流性食管炎早餐，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、豆浆等。此外，患者还可以食用花生、菠菜、玉米等食物，缓解反流性食管炎的症状。

1、小米粥：小米粥属于易消化食物，且营养丰富，适量食用可以补充人体所需的能量和营养素，不会加重反流性食管炎的病情，还可以促进消化和吸收，有利于病情恢复;

2、豆浆：豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙、钾等营养物质，易于消化吸收，适量饮用可以提高人体免疫力，不会加重反流性食管炎的病情。此外，豆浆对食管黏膜还具有一定的保护作用，可以促进疾病的恢复;

3、花生：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养物质，花生中的大量蛋白质和不饱和脂肪酸，可以分解食物中的胆固醇，避免胆固醇过多积累，以免加重反流性食管炎病情。适量食用花生，也可以中和胃酸，减轻胃酸刺激，从而缓解反流性食管炎的症状;

4、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素、纤维素、铁等营养物质，适量食用菠菜，可以促进胃肠蠕动，排出体内毒素，以免食物过多堆积在胃部，导致反流性食管炎加重;

5、玉米：玉米中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，不会对食管造成刺激。同时，玉米中含有的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对于反流性食管炎患者的病情恢复有利。

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