孩子爱出汗还不长个怎么办？

如今，父母和朋友都非常重视他们的孩子。每个家长都希望自己的孩子能健康成长。所以他们非常重视自己的孩子。但许多父母发现他们的孩子并不高。这时父母会很着急。事实上，完全可以通过饮食有助于成长，能起到很好的保健作用，那么，孩子爱出汗还不长个怎么办呢，我们来了解一下吧。

1、多喝牛奶

牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面，可以选择牛奶，也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品，其营养价值与牛奶相当，如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短，还需要冷藏，因此在喝之前先从冰箱拿出来，放置到室温，再给宝宝饮用。

2、多吃鸡蛋

蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝，这样的吃法是不太健康的了，对于我们的肠胃负担也是比较重的了，宝宝的肠胃发育的还不是很好，这时候就不适合这样吃了哦，选择白水煮蛋以及鸡蛋羹这样的清淡吃法是最适合的了。

3、多吃豆制品

妈妈在平时生活中还应该给宝宝多吃些大豆以及各种豆制品等食物，因为这类食物同样能够帮助宝宝起到补钙的作用。在最新的研究中发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是质量最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。豆制品可以有补钙的作用，对于提高体质有好处，同时也可以有长高的作用。

几种能长得高的食物，宝宝可以经常吃，营养价值比较高，可以补充人体所需的营养，想帮助孩子长得高，成长中的问题没有彻底解决，那不妨给孩子。每天吃上面推荐的食物，牛奶和鸡蛋都是很有营养的食物，孩子在成长阶段每天都吃，能有效地起到促进作用，不长大的问题就会解决。