胃经常痛该怎么保养？

胃是我们身体中非常重要的一个部位。如果我们没有一个好的，为什么就不能好好的消化食物，就不能为我们的身体好好的输送营养。会对我们身体的健康造成很大的打击。因此我们一定要爱护好我们的胃。有一些人的胃会经常的疼痛。胃经常痛该怎么保养？

1、生活作息上面，一定要保证你的规律作息时间，因为在夜里，肠胃的蠕动减缓，全身进入休息状态，身体进行排毒，这个时候休息不好，那么将会影响肠胃的整个运作，久而久之就会引起肠胃消化不良、胃痛等诸多毛病。

2、肠胃功能不好的人，吃一点点可能会饱，也可能吃了很多可过一会儿又饿了，那么就应该注意少食多餐，让肠胃慢慢吸收，食物以松软为主，辛辣食物不吃为妙。入睡前不宜再吃东西，否则过饱影响入睡，如果觉得肚子空可以在睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。肠胃不好的人饭后不宜马上运动，如果你肠胃功能欠佳，那么就要好好调节你的肠道益生菌，保持肠道功能均衡性。千万不要一吃完就马上剧烈运动哦。

3、全谷物类食品：有助于肠胃的消化和吸收，肠胃不好的人应该经常喝粥，来修补胃粘膜。另外，生姜也能够刺激胃液的分泌，促进消化，增强吸收能力。肠胃不好的人建议多补充益生菌，有助于促进肠道吸收。苹果：其味甘、性凉，具有健脾补气益胃、生津润燥的作用。宜于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛。菠菜：其味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。《食疗本草》中记载：“菠菜利五脏、通肠胃、解酒毒。”菠菜还可以促进胰腺的分泌，能够增食欲、助消化，其内含丰富的纤维素，能帮助肠道蠕动，有利于排便。

4、注意保暖：胃，喜暖恶寒，一般立秋之后天气转凉，昼夜温差变化开始增大，患有慢性胃炎的人要特别注意为不保暖，出门加一件外套，晚上盖好被褥，做好保暖措施，防止腹部着凉而引起胃痛或加重旧病。