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胃不好多吃养胃食物!养胃食物就在你身边!

2017-07-2039健康网
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核心提示:胃不好咋办?多吃养胃食物。很多养胃食物就在你身边,多吃这些养胃的蔬菜瓜果,你的胃肠一定棒棒的!

  现代人生活节奏紧张,常常加班加点,导致进餐不规律,从而养出了胃病。胃一旦有毛病,胃痛、胃胀、反酸、嗳气、恶心随之而来,让人不能安心工作、快乐生活。为了好好养胃,防止胃病继续恶化,很多人想到食疗养胃,多吃养胃食物来帮助养胃。

  以下几种食物就是人们最爱的养胃食物,小编将一一介绍。

  汤粥:南方人最爱喝粥养胃,粥水配合营养物质即可制作成各式营养粥,还可加入花生莲子、杏仁等制成八宝粥,容易消化,又能保护胃部。汤水和粥水起着同样的功效。

  牛奶牛奶富含多种营养物质,是补钙的必备物质,还能补铁、补蛋白质,还能在胃部形成保护膜。对于阴虚型胃痛、津亏便秘等,牛奶也有很好的食疗功效。

  菠菜菠菜既能润燥又能养肝,对肠胃有着增益作用,还能帮助缓解便秘。从中医上讲,是利五脏、通肠胃、解酒毒的蔬菜,便秘患者可以多吃点哦。

  卷心菜:是天然的养胃菜,能健脾养胃、止痛消肿、消除内热引起的诸多症状,所含的维生素C成分还对胃溃疡十二指肠溃疡具有修复作用。

  南瓜:南瓜性温,入胃经和脾经,能补中益气,还能消炎止痛。富含的果胶能起到排毒作用,还能保护胃部免受刺激,促进溃疡愈合。

  胡萝卜:这类养胃食物富含维生素A,对视力好,能明目养神,还能润肠胃、安五脏,对呼吸道疾病也有一定的防治功效。

  山药:随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

  在我们日常的饮食食谱中,就有很多养胃食物,多吃这些蔬菜瓜果,你的胃肠一定棒棒的!

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