健脾养胃吃什么食物最好

临床上没有健脾养胃吃什么食物最好的说法，但患者可以适当吃小米、山药等具有辅助健脾养胃作用的食物。

一、食物

1.小米：小米属于一种比较常见的谷类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质。脾胃不好的人群适量食用后不仅可以补充身体所需的营养物质，而且还可以起到一定的辅助健脾养胃的作用。

2.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，对于脾胃虚弱引起的不适症状有一定的缓解作用。如果存在上述情况的患者适量进食山药，也可以达到健脾养胃的效果。

二、药物

除以上常见食物外，还有其他食物也有助于健脾养胃，如南瓜、莲子等。必要时建议患者在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。