冬季保胃 给胃病患者几点建议

　　俗语有"十人九胃"之说,随着生活节奏的加快,人们的工作压力与日俱增,失眠、抑郁、精神衰弱、疲劳综合症,内分泌失调等等接踵而来,处于亚健康状态的人群越来越多,胃病也呈现了高发的趋势,医学研究发现,当今社会胃病的发生与人们的心理健康、生活方式有着密切的联系。

　　1.几种会伤害胃的生活方式

　　(1)精神过度紧张

　　信息化时代的工作节奏,使工作者时刻处于紧张状态,长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

　　(2)不吃早餐、饮食饥饱无常

　　随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。调查研究中,只有少数人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。饥饱无常对胃有很大的伤害,饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

　　(3)过饮浓茶、咖啡

　　夜班一族往往有喝浓茶和咖啡的嗜好,浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病。

　　(4)烟、酒无度

　　酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害;吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

　　(5)滥用药物

　　调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的"小毛病"。殊不知滥用药物危害多多,许多药物能损伤脾胃:解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛,激素类药如强的松、地塞米松,抗菌药如红霉素等不少药物会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。

　　(6)过度疲劳

　　无论从事体力劳动还是脑力劳动,过度劳累就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。

　　某公司的白领王先生,因胃脘疼痛不适前来就诊,做胃镜显示:胃溃疡,慢性浅表性胃炎。经过问诊得知他平时工作过度紧张、压力过大,不能保证按时进食三餐,且长时间的面对电脑,有时甚至通宵达旦的加班,胃病便悄无声息的降临了,出现胃部不适、胀满,打嗝,除此之外,还终日神疲乏力,而且情绪低落,人也消瘦得很厉害,严重影响了工作效率和质量,看来良好的生活方式和心理状态才是"保胃战"胜利的根本。

　　2.胃病与心理健康

　　有一位病人,自称自己患了不治之症,而且求医无门。

　　患者年近四十,在某外资公司从事销售工作。一个月前,他经常感觉没有食欲,饭后胃中胀满隐痛,还经常出现腹泻。起初,以为是一般的胃肠问题或消化不良,随便吃了些助消化的药物,但病情未见好转,反而越来越重,并出现消瘦现象。不舒服的感觉仍像恶魔一样地纠缠着他,加上有体重下降,他感觉自己到了垂死边缘,甚至曾经产生断念轻生之想。

　　我们为其检查胃镜,结果提示:慢性浅表-萎缩性胃炎。询问得知,已近不惑之年的这位先生,夫妻感情失和,公司里不被赏识,备受排挤,工作和生活的压力,时常使他觉得喘不过气来,精神抑郁,情绪低落,时间一长,他经常感到腰背酸痛、周身乏力,有时还会失眠,后来就导致了胃部疾患。

　　生活中经常遇见的胃病有下面几种:急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃神经官能症、胃癌等。

　　而这诸多胃病均与情绪或心理有关,当我们遇到压力,精神紧张、情绪焦虑时,在中枢神经的指挥下,交感神经会兴奋起来,让血液供应集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官,同时,肠胃血流减少,唾液、胃酸分泌也减少,消化蠕动减缓,久而久之,便可导致各种胃病的发生。香港中文大学医学院的研究还发现,胃功能失调的人,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。

　　中医学将人的情绪、心理功能归属于肝,肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和调,心情亦开朗。肝失疏泄,在情志上表现为郁郁寡欢,情志压抑,称为"因病致郁"。郁闷、烦躁等症状就属于肝气郁结。肝在五行属木,木克土,因此,肝病最易犯胃,称之为"肝气横逆"或"肝气犯胃"。如果"肝郁气滞",阻隔胃之顺降,进一步影响胃肠蠕动时,就称为或"肝胃不和",致使"胃气壅滞"了,这样,轻者胃胀,重者胃痛;胃气上逆,则出现嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等症;气郁化火,则烧心泛酸;日久出现浊毒内蕴,气滞血瘀伤络,甚则出现胃出血。所以历代名医都说:"肝为起病之源,胃为所病之所"。

　　而中医药治疗胃病,更有其优势。胃属人体六腑之一,"六腑以通降为顺",通过中医的"疏肝理气"、"养肝和胃"、"化浊解毒"等治疗,不仅可明显改善胃部症状,而且,由于中医有整体辨证施治的特点,因此,对急躁易怒、失眠、忧郁等症状也有一定帮助。

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