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问医生

坦白:得胃病的人,常做2件“任性”事,你有没有?

2019-07-08 09:20:0039健康网
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核心提示:别等胃出事了才想着要养胃了。如今,越来越多的人都有轻微的胃病,但很多人都没有养胃的意识。据调查数据表明,在我国每年新增的胃癌患者达40万,而胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50%。可见,胃没养好损害的就是健康了。

小九有个同事石小姐,今年26岁,别看年纪轻轻,已经是资深的胃病“老病号”。她告诉小九,因为胃疼,她已经跑了好几趟医院。有时碰上工作任务多,干活干到一半就会突然胃疼:“是一种绞痛的感觉,站都站不住”,她说以前还可以忍忍继续干,现在真的不行,时不时就得找医生。

有一句话说得好:“30岁前胃养人,30岁后人养胃”,如今得胃病的人是越来越多,但很多人都没有养胃的意识。据调查数据表明,在我国,每年新增的胃癌患者达40万,而胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50%。可见小小的胃病也有“大作为”。

其实很多人患上某些疾病都是被自己“作”出来的,胃病也是如此。为什么现在的人总是胃不好?这主要有以下2点原因:

1、忙着工作忘了胃

现在的人们生活和工作压力都特别大,每个人都在奋力拼搏着。尤其对一些上班族来说,时间就是金钱,如果稍微不努力就怕被社会给淘汰掉。

一份针对全国一万多人的调查报告显示,70%的上班族有胃不好的问题,59.97%的人认为是生活、饮食不规律所致,11.14%表示工作压力一大,胃病就犯。

2、抵制不住美食诱惑

民以食为天,麻辣火锅、烧烤、麻辣烫成了很多人喜爱的美食。如今很多人即使知道吃多了这些油腻、辛辣刺激的食物对身体不好也会继续吃。在人们的意识里,美食不可挡,吃了再算。可很多人不知道,胃是最怕刺激的。

当人们长期摄入重口味食物时,受累的就是咱们的胃。辛辣刺激的食物会直接破坏胃黏膜,从而导致胃炎、胃出血、胃溃疡的发生。

现在网络常流传一句话:年轻就是任性。明知道自己胃不好,还不在生活习惯上加以节制,不也是一种对健康的任性吗?健康诚可贵,别等胃出事了才来后悔!胃不好就得养胃,

其实,在人们的日常中,养胃并不难的。大家不妨了解以下3种中医养胃方,帮助大家把胃养好!

养胃妙招一:多喝粥

众所周知,喝粥是最简单的养胃方法。而粥又是人们每天都会食用的,比如早餐。其实每天喝一碗温的粥既有助于人们养胃又不会消耗人们很长时间。另外,人们在煮粥时,除了煮白粥外,也可根据自身的情况添加适当的养胃佐料。例如体虚偏热的人,可以加一些蒲公英或者夏枯草来煲粥喝。而体质偏寒凉的人,可以适当的加一些黄芪和党参。

不过要注意的是,胃食管反流患者还是要少喝粥,以免病情加重。

养胃妙招二:控制情绪

中医认为,思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常。简单来说,当一个人情绪极其不好时就会影响脾胃功能。因此,人们应该学会控制自己的情绪,每天保持良好的心态,正所谓心态好了人也健康了。

养胃妙招三:适当运动

生命在于运动,而运动也有助于人们养胃。这主要是因为人们经常的运动有助于肠胃的蠕动,增加身体的代谢,增加胃动力,预防消化不良、胃胀等症状的发生。

综上所述,胃不好别拖着,好好养胃才是关键,守护胃部的健康,需要我们从生活点滴做出改变!

参考资料:

[1]耿萌.第一批90后的胃垮了?[N].彭城晚报,2017-11-15.

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