烧心、反酸，应该怎么办？3件事检查做好，胃分泌会渐渐准时

在正常的情况下我们的胃部会持续的分泌胃酸，来帮助身体进行正常的消化。不少人在生活中会出现胃酸过多的现象，胃酸过多可不是一件好事情，会给患者的身体带来不小的影响，包括会出现烧心、反酸以及胃烧灼等，会给正常生活带来很大的影响，对于引起胃酸过多的原因，相信很多人不是太了解，接着一起来往下看文章吧！

胃酸过多的原因有哪些？

1、饮食不当

在生活中食用了过于重口味的刺激性食物，会导致我们的体内胃酸加速分泌，很容易引起胃酸过多的情况。除了饮食过于重口味以外，日常食用过多的粗粮也很可能会导致胃酸分泌过多，比如红薯、土豆等，这些食物内含有的淀粉、糖分以及酸性物质含量较多，会导致我们的胃酸分泌过多。

2、精神压力过大

在日常处于精神压力大、过于紧张、疲倦或者是情绪不好的时候，会导致我们大脑的皮质层正常功能出现紊乱。这样一来就会导致无法正常点管理胃酸的分泌，导致胃酸分泌过多、过少，影响到身体的健康。

3、不吃早餐

专家表示，早餐摄入的能量是我们全体摄入的30%，经过一夜的睡眠时间，身体需要丰富的碳水化合物的早餐来补充和储存能量。长期不吃早餐的话，会导致很多的空胃时间，空胃的时候会有更多的胃酸赋闲，从而很容易会引起胃酸反流。

4、肠胃疾病

患有某些肠胃疾病也很可能会导致胃酸分泌过多，比较常见的是由于慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎等，这些疾病都会刺激到胃部导致胃酸分泌过多。

5、饮食不规律

这也是导致胃酸过多的原因之一，不少人在生活中的一日三餐都没有规律性。长时间不规律的进食时间回导致胃酸分泌过多，特别是饥一顿饱一顿的情况下，空胃时间长、一下子进食过多，都会导致胃酸的分泌过多。

对于已经出现胃酸过多的人群，该如何去缓解这个现象呢？3个方法说给你

首先，在日常要保证有足够的水分摄入，多喝水对于身体而言是非常有好处的，并且喝水可以帮助更好的消化，加快体内的新陈代谢，可以有效的减少胃酸过多引起的不适。

其次，要保证饮食摄入均衡，不要过多的食用会刺激胃酸分泌的食物，在膳食均衡的前提下，保证一日三餐的规律性。

最后，如若你身上的胃酸过多是由于疾病因素而引起的，那么需要做的就是去医院检查治疗，当原发病治疗好了之后，胃酸过多的现象自然也就得到治疗了。

参考文献：

1.李荣凤,《反流性食管炎的预防性护理》,首都食品与医药,Capital Food Medicine,2018年17期.

2.秦晓渤,《反流性食管炎的护理》,中国冶金工业医学杂志,Chinese Medical Journal of Metallurgical Industry,2017年05期.

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