中医：养胃重于一切！谨记4条原则，比吃补药靠谱

胃健康是当代社会备受关注的问题之一，尤其是随着饮食条件变好，各种饮食问题不断出现，导致各种胃部疾病纷纷出现。胃的健康对人的身体健康至关重要，因此越来越多人开始寻找中医养胃的方法。

中医养胃有四个方法

1、中药调理养胃

想要达到养胃的效果，在中医当中效果不错的一种就是借助中草药来实现效果了，常见的药物有很多，比如茯苓、薏米、甘草以及白术等等，而大家也可以根据自己的情况来选择，毕竟中药的服用讲究对症下药。

2、针灸疗法养胃

中医养胃方面还有一种效果不错的方法就是针灸，通过针灸可以促进肠胃蠕动，自然消化也就更加容易，对胃部的养护有很好的作用。针灸可以作用在足三里以及中脘穴，都有注意改善胃部疾病。

3、按摩疗法养胃

中医方面养胃还有一个比较有效的方法就是按摩，平时可以自己推拿胃部以及腹部位置，将自己的双手叠加覆盖放在腹部，然后顺时针进行按摩，在一段时间之后可以逆时针再按摩，次数可根据自身情况确定，比如三十次以及五十次等等。

经常按摩可以帮助提高胃动力，还可以改善胃部的免疫能力，如果早晚都进行一次可以达到更好的养胃效果。

4、日常疗法养胃

日常疗法可从三个方面达到养胃的效果，首先在饮食上要注意，以清淡为主，同时还要多吃一些温度比较适宜的食物，多吃蔬菜以及水果，可以促进消化促进肠胃蠕动。

另一方面，还需要保持一个好心情，胃部健康跟人的情绪紧密相连，好心情可以帮助养胃。

如果想要借助中医养胃方法来改善胃部，可以选择上述这四种方法。但是在选择养胃方法的同时也要改变对健康的不利行为，否则仅仅靠养胃不足以弥补对胃部的伤害，效果也不明显。

想要养胃四条原则要谨记

——少喝酒

酒精有一定的刺激性，在进入人体之后容易伤害到胃粘膜，引发胃部疾病，严重的还会诱发肝硬化，以及慢性胰腺炎。

——服用药物要谨慎

有些药物在进入人体之后会伤害胃部，比如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等等，因此如果需要服用这些药物，各个方面都需要注意起来。

——注意放松身体

人在紧张烦恼的时候，这些不良的情绪会通过大脑皮层扩散到周边的系统，还影响到神经，也会影响胃肠功能失调，导致微血管收缩等，引发一系列的胃部病症，所以想要养胃一定要学会自我调节情绪。

——注意胃部保暖

胃部一旦受到伤害，胃肠功能也会受到一定程度的影响，因此在平常生活中一定做好胃部保暖工作，别让胃部着凉，诱发一系列胃部疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。