胃病总反复的人，大多不听劝：6个习惯，哪怕改1个也好

现在的生活节奏越来越来越快，很多人都面临很大的生活压力和工作压力，甚至很多人都要加班加点，在这个生活节奏那么快的社会，人们对自己的饮食也讲求快，煮的快吃的快，慢慢的胃就出现了一些问题。那么人为什么有胃病，你知道吗？年轻人们，都看看以下内容吧。

人为什么出现胃病？

①早上不吃早餐

现在的年轻人很多都不爱吃早饭，殊不知早餐对一个人是有多么的重要，早上若是不吃早餐，那么胃分泌出来的胃酸就无食物可以中和，从而损伤胃粘膜。一方面，若早上不吃早餐对人体的胆囊也会造成很大的影响，因为胆汁一直在分泌，胆囊是人体储存胆汁的一个器官，若是人早上不吃早饭的话，那么分泌的胆汁就不可以排出来了，这样就容易造成胆结石。

②吃东西没有节制，喜欢暴饮暴食

喜欢暴饮暴食的人，一般都是有不规则的饮食并且没有节制的饮食习惯。人一旦吃的太多，胃就会加重负担，而且胰、胆等消化器官也会造成影响，严重的时候甚至会造成急性胃扩张和胃穿孔等等。

③吃东西太急和太快

有些人吃东西的时候习惯了狼吞虎咽，殊不知食物在进入胃里面的时候是需要一系列的过程，这个过程需要贮纳、研磨、消化等。吃的太急和太快会使食物在胃里面的停留时间加长，因此会导致胃动力下降。

④过度喝酒，无辣不欢

都说小喝怡情，大喝伤胃，过度喝酒很容易伤害胃黏膜，严重时导致胃出血和胃穿孔等。很多人都喜欢吃辣的，无辣不欢，吃适量的辣椒是对人体的健康有好处，但是过度吃辣也会刺到食管和胃粘膜，若是有胃肠道功能不好好和有胃肠病的人，经常吃辣的话就有机会导致胃肠充血、水肿。

⑤一边吃东西一边玩

现代的人吃东西的时候很爱边玩手机边吃东西，或是边看电视边吃。殊不知长期这样吃东西会造成慢性胃病。

⑥吃剩饭

吃剩饭也会造成胃病，从米饭，面条的角度来说，剩饭在放的过程中可以产生一个淀粉生化的过程，会使身体对剩饭消化的能力就会有一定下降，因此吃了之后就没那么容易消化。如果长时间这样就会让整个胃肠道功能也受影响，严重时就会出现胃病。

二、有什么东西胃病患者不能吃呢？

有胃病的人要少吃酸的东西，所以杨梅、柠檬、山楂等酸味水果就要少吃了，这些水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，刺激对胃溃疡患者。

有胃病的人要少吃胀气的豆类。容易出现胃胀气的人就要少吃或是不要吃比较难消化的黑豆、黄豆、绿豆等。如果是胃不好的人，在煮豆类之前最好把豆类泡水八个小时以上。

有胃病的人最好不要喝寒凉的饮品，因为会加重脾胃虚寒的症状。喝太多的冷饮可以让胃内的温度过低，从而影响胃酸的分泌还有消化酶作用。

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