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胃酸过多,其实和这些事脱不了关系!很少人全了解

2019-03-02 18:00:0039健康网
核心提示:胃酸是胃部分泌的一种分泌物,有它的存在,我们身体的食物才能够有效吸收和消化。但是如果胃酸分泌过多,就有可能会造成反胃酸、烧心、胃部不适等情况出现。所以,胃酸应该是要在一个适中的范围内,既能够有效消化食物,又不会因为胃酸过多导致胃部不适。

胃酸是胃部分泌的一种分泌物,有它的存在,我们身体的食物才能够有效吸收和消化。但是如果胃酸分泌过多,就有可能会造成反胃酸、烧心、胃部不适等情况出现。所以,胃酸应该是要在一个适中的范围内,既能够有效消化食物,又不会因为胃酸过多导致胃部不适。

那么胃酸过多是怎么回事呢?

目前的说法,最主要的原因是由于作息不规律,例如熬夜通宵;或者饮食不规律,例如三餐不正常,有一顿没一顿,或者暴饮暴食;又或者食物过于油腻,导致的胃酸过多。当然,跟精神紧张也有一定联系,大脑皮层无法有效控制胃酸分泌神经,导致胃酸分泌异常。

对于胃酸过多,有烧心、胃痛的人来说,如何缓解胃酸是他们想知道的答案。所以,下面主要详细介绍如和有效缓解胃酸。

第一、降低酸性

胃酸过多,顾名思义就是胃里酸性过多了,那么我们为了缓解,可以吃一些食物来进行酸碱中和,降低酸性的PH值。中和酸性,可以选择以下几个方法:

1.吃碱性食物。通过碱性食物来对胃酸进行中和,可以有效降低胃酸。碱性食物可以选择牛奶、豆浆、胡萝卜等等

2.多喝水稀释胃酸。除了中和的方式,还可以通过稀释酸性来达到降低PH值。因此喝水可以有效的进行稀释,达到降低的作用

3.喝茶。茶是酸碱平衡的好帮手,所以可以通过喝茶来进行酸碱平衡。

第二、改善生活作息

好的生活作息能够让大脑皮层做出正确的反应,较好的去管辖胃酸分泌的神经,这样才能有效的控制胃酸分泌的情况。那么,作息不规律的,就得好好改善自己的生活作息。

首先,饮食规律

饮食规律要求不暴饮暴食,三餐正常饮食。晚上最好不吃夜宵,或者要吃的话,也要在睡前两小时内消化完毕,不要在夜晚的时候给胃部带来严重负担;同时在吃饭的过程中,不要太快,避免几分钟搞定一餐的习惯。通过正常的饮食,来改善胃部的正常运作。

其次,正常作息

正常作息主要是包括睡眠的正常,生活习惯的正常。避免长时间抽烟喝酒,这样能够有效控制胃酸分泌。有不良生活作息的人,例如晚睡、抽烟喝酒的,他们胃酸分泌量都比常人高很多。

最后,药物辅助

有些人确实是顽固性的胃酸分泌过多,如果改善了自己的生活作息、饮食也正常的话,却无法有效改善胃酸分泌情况的,那么建议服用药物进行辅助。可通过检查,遵照医生的嘱咐进行用药。

以上,就是关于胃酸分泌过多的原因,以及应对胃酸分泌过多的改善方式。

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