问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

胃与人同寿!这5大养胃方法:看似简单,但很少人能做到

2018-12-14 12:55:0039健康网
栏目关注:
核心提示:胃病困扰着我国70%以上的人群,胃是一个非常脆弱的器官,需要我们悉心呵护,尤其是幽门螺杆菌的感染越来越普遍,胃的健康就更需要我们重视起来。

胃部疾病困扰着我国70%以上的人群,胃是一个非常脆弱的器官,需要我们悉心呵护,尤其是幽门螺杆菌的感染越来越普遍,胃的健康就更需要我们重视起来。

生活中遇到很多这样的人,这也不能吃那也不能吃的,为什么呢?脾胃不好,身体消化能力差,这种人实在是太没有口福了,世上美食何其多,不是说世界上唯有爱和美食不可辜负吗,而胃病让你辜负了半个世界。

那么胃病有哪些呢?

1、慢性胃炎:凡是被冠上“慢性”这个词的,都是比较难治理的。慢性胃炎的人中,有些人不会有任何不适,而有些人会出现消化不良、恶心、胃疼等症状;

2、急性胃炎:是常见的一种胃病,一般都是突然间发生,会恶心呕吐,可能还会腹泻;

3、胃溃疡:明显的表现就是吃东西之后胃会隐隐作痛,等到食物消化的差不多时疼痛感就会慢慢消失,然后下次吃东西时又循环这个过程;

4、肿瘤:包括胃息肉、平滑肌肿瘤、胃肉瘤、胃癌等。

以上胃病别总以为离我们很远,在现在的社会当中,10人9胃病,胃病已经非常普遍。那么造成胃病如此“盛行”的原因是什么呢?主要有这3个。

首先怒气、压力,会让本身胃就不好的你更容易胃病发作。小编就是一个例子,前段时间因为工作压力有点大,加上有点小情绪,这胃立马就给我抗议了,反复恶心不适,还有灼热感;

其次吃东西狼吞虎咽,食物没有嚼碎就送到胃里,会加重胃的工作负担,若负荷过重就会抗议了;

最后常吃生冷和刺激性食物,损伤胃粘膜,降低了保护功能。

得了胃病就不能大吃大喝了,所以我们要每天坚持强壮我们的脾胃,别想吃什么就吃什么。

1、首先找到我们手上的脾点和肠胃点,摊开手掌,无名指的第二个指关节就是我们的脾点胃肠点穴位于我们手掌部第三、第四骨掌间隙中点与腕横纹中点连线之中点处。我们可以用另一只手的拇指指尖进行点按,每次按压动作持续五秒以上,一般至少要做20次按压为宜,每天可以做5到6组,这样对我们的脾胃刺激非常大,有助于胃的修复和健康;

2、多吃健脾养胃的食物,对胃粘膜有修复作用,例如山药、南瓜、猴头菇、小米粥等;

3、饮食一定要规律,三餐一定要按时吃,饿的太狠也会加重胃病,且要禁忌生冷和刺激性食物的食用;

4、学会释放压力,保持心情愉快;

5、最重要的一点:坚持、坚持、坚持!养胃不是一件一朝一夕的事,好胃都是靠日积月累地坚持下来的,所以养胃一定要坚持,别三天打鱼五天筛网。

健康的脾胃和美味的美食在一起,才能碰撞出爱的火花。赶紧把辜负的那半个世界追回来吧,爱和美食并存,才是完美的世界。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: