首页 > 胃病 > 胃病新媒体 > 正文
综合
问医生

秋季不想胃生病,做好六个工作,让你的肠胃“百病不侵”

2018-11-06 18:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:入秋以后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节,为什么秋季很容易发生胃肠疾病呢?

秋季天气逐渐的变凉,很多疾病会在这个时候发生。肠胃病在秋季就是非常高发的一个,为什么秋季容易发生肠胃病呢?我们该如何保护自己的肠胃呢?

秋季的气温变化比较大,昼夜的温差比较大。我们身体的血管扩张和收缩是受到气候变化影响的,在入秋之后,冷空气突然来袭。身体会因此而受到冷空气的刺激,我们血液中的化学成分组氨酸会因此而增加,这样会导致胃酸的分泌增加,胃肠很容易会因此而收缩痉挛,并且抵抗力和适应力也会降低许多。

在天气转冷的时候,很多人都没有做好保暖工作。很经常会引起受凉,这样一来胃肠疾病的发生自然也会增加。除了天气的因素,饮食也是导致胃肠道疾病高发的一个重要原因。天气转凉之后,我们的食欲会因此而增加许多,有些人日常的饮食不知节制,特别是在节假日期间,会经常出现暴饮暴食的现象。这样一来会让胃肠的负担加重,引起肠胃功能紊乱。

在秋季该如何保护肠胃?

1、不烫不凉。

在秋季的饮食要注意不要过烫也不要过凉,因为过烫或者是过凉的食物进入我们胃肠之后,会刺激到胃粘膜。长期如此的话,会引起出现胃肠疾病,在秋天吃东西的时候,建议要将饭菜稍微晾凉之后再吃。对于那些冷饮、冰饮,放成常温之后再食用。

2、做好保暖工作。

在秋天的时候昼夜的温差是比较大的,对于患有慢性胃肠炎的人来说。在秋天要特别注意做好胃部的保养工作,要注意及时的增添衣物。在夜间睡觉的时候不要贪凉开风扇空调,要做好腹部的保暖工作,以防腹部着凉而引起胃痛或者是加重原先的病情。

3、情绪调养。

情绪对于胃肠疾病的影响也很大,在日常要注意让自己的心态保持健康。避免紧张、焦躁等不良情绪的刺激,这样对于胃肠道的保养也是很有好处的。

4、口味要清淡。

在秋季注意不要食用过于油腻的食物,尽量减少高脂肪食物的摄入。盐分的摄入也要有所控制,在外就餐的时候尽量避免食用煎、炸等高热量的食物。

5、适当运动。

生命在于运动,运动可以有效的防止很多疾病的发生。胃肠道疾病也是如此,在日常经常进行运动可以帮助身体增强抵抗力,这样一来可以有效的减少疾病的入侵。需要注意的是,运动不是一天两天就可以看到效果的,长期坚持才可以。

6、饮食要有规律。

生活中的一日三餐都要保持有规律,有加餐的话也要注意定时,中间间隔的时间要合理。对于本身患有胃病的人群而言,日常要保持少食多餐,让胃内一直保持有食物可以和胃酸进行中和。防止胃酸过多侵蚀胃粘膜造成病情加重。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈