胃不好，人易老！想养胃的人，这4类食物一定要多吃！

胃是消化的第二关，也是极其重要的一关，由于胃的特殊性，使得它也是一个非常容易受伤害的器官，人很多习惯都可以伤胃。而其中有不少或许你正在做，却还不知道的习惯。下面为大家介绍下伤胃的常见习惯。

习惯一，喜欢冷饮

冷饮虽然很好喝，冰凉可以迅速降低体温，但是作为直接接触冷冻液体的胃部，其实是很受伤的，因为胃部充满了丰富的血管，而冰冻的液体，会让血管紧急收缩，而血管脆性增加的情况下，很容易诱发血管破裂。

习惯二，吃饭不规律

定期规律的饮食可以让胃部分泌胃酸的行为形成非条件反射，在每天这个点进食时，胃部就能够迅速分泌胃酸对食物进行消化杀菌。不规律的饮食方式只会让胃“摸不着头脑”因此胃酸的分泌自然也不规律了。

习惯三，依赖药物

很多药物会导胃黏膜受损，例如阿司匹林，就是会加重胃溃疡病情，甚至会引发大出血。因此经常服用药物的人群应该特别注意保护好胃肠道。

习惯四，熬夜、心情压抑

经常熬夜会让神经体液系统出现紊乱，而胃酸的分泌以及胃黏膜保护层都会造成损伤，另外能够造成同样的效果还有心情压抑，平时生活工作压力过大都是会让神经体液系统出现紊乱。

护胃举措，别让胃病再出来

胃要想做好护理，其实也并不难，只需要从一些生活上的细节来进行护理便可，尤其是饮食方面，下面为大家介绍下什么食物可以养胃。

食物一，牛奶

每天定量的牛奶可以对身体有好处，牛奶在胃酸的分解下，产生的氨基酸可以很好的为胃部产生修复原材料，但是牛奶不宜直接喝凉的，最好热牛奶为好。

食物二，红枣

红枣具有补充气血以及调理腠理的效果，对于胃来说，它可以很好的调节胃部的气血，加速胃部的气血运行速度，避免胃因为功能行使得不够彻底，而带来的问题。但是红枣需要搭配其他食材进行食用。

食物三，山楂

山楂具有健胃消食的效果，而且也有很多治疗胃病的中成药的成分是从山楂之中提起而来。多吃山楂，可以帮助胃部减轻压力。

食物四，山药

山药具有滋脾养胃的功效，所以多吃上药也同样具有护胃的效果，而且多种烹饪山药方式都是有效的，最有效的是煮粥或者蒸煮。

胃部看似好像一个不分青红皂白的器官，它可以消化食物，也可以腐蚀自己，所以我们要好好的养护它，多吃一些可以对胃好的食物，改正可以伤害胃的习惯。

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