伤胃容易，养胃难！其实，做好6件事，胃病不会来

这些药物会伤胃：

1、止痛药。止痛药在进入体内之后，会直接的损伤到我们的胃粘膜。破坏胃粘膜的保护屏障，很容易导致初选急性胃炎和胃出血等情况。

2、感冒药。很多感冒药医生会建议在饭后食用，就是因为空腹吃感冒药对于胃的刺激很大。需要在胃内已经有食物了之后再食用，这样一来药物就不会直接接触到胃粘膜，对于胃粘膜的刺激就可以有效的消除。

3、胶囊药。胶囊药外的那层胶囊主要原材料是明胶，一般不会和包裹的药物发生化学反应。在进入胃肠内，是很易于溶解的。就是因为它的这个特质，很多胃溃疡的患者会在服药之后感觉到胃不舒服。正常的人不会有这种情况，本身胃不好的人群本身胃粘膜就有所损伤，在服用胶囊药之后会让本身的那块病灶再次受到刺激。对于这类人群，要谨慎选择服用胶囊药物。

在日常我们应该如何养胃？

1、饮食习惯要良好。

生活中不要经常吃一些刺激性较强且坚硬的食物。在吃饭的时候要坐着，不要随便找个地方窝着巨吃饭了。并且吃饭的时间也要定时，不要饥一顿饱一顿的，吃饭没有规律。每顿饭不要吃的太饱，大约到7成饱的时候就可以停止进食了。让你的胃部可以在生活中有一个规律的活动。

2、食物的温度要合适。

不要吃过凉和过热的食物，这样对于胃都是不利的。在进入胃内之后会刺激到胃粘膜，最好是要吃一些温热的食物。

3、细嚼慢咽。

吃饭的时候细嚼慢咽也是非常重要的，很多人每次吃饭五分钟就搞定了。这样一来食物是没有嚼碎就进入胃内的，会让胃部的负担加重。很容易引起胃部的肌肉出现疲劳，这样一来胃部的动力也会下降，很容易让胃受伤。我们在吃东西的时候，要尽量吃慢一些，让食物变得细一些再进入胃内。

4、喝水要选对时间。

不要在饭后喝水，不然会稀释胃液，对于食物的消化造成不好的影响。也最好不要在吃饭的时候汤泡饭，汤最好是在饭前喝。

5、饭后不要马上运动。

在饭后马上进行运动的话，很容易会出现胃下垂的。最好的运动时间是在饭后半个小时之后，这个时候去运动可以有效的帮助消化。

6、补充维C。

维C对于我们的胃部是可以起到保护作用的，我们的胃部内保持有足够量的维C的话，可以让胃部发挥出正常的功能。

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