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伤胃容易,养胃难!其实,做好6件事,胃病不会来

2018-10-04 18:00:0039健康网
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核心提示:养胃是我们一直在说的一个话题,在生活中很多时候服用的药物是会对于胃部造成刺激的,具体有哪些呢?

想必大家在生活中都有过吃药的经历,有些患有慢性病的患者还需要终生服药。但是有些药物是会伤害我们的胃部的,具体有哪些药物会伤胃呢?

这些药物会伤胃:

1、止痛药。止痛药在进入体内之后,会直接的损伤到我们的胃粘膜。破坏胃粘膜的保护屏障,很容易导致初选急性胃炎和胃出血等情况。

2、感冒药。很多感冒药医生会建议在饭后食用,就是因为空腹吃感冒药对于胃的刺激很大。需要在胃内已经有食物了之后再食用,这样一来药物就不会直接接触到胃粘膜,对于胃粘膜的刺激就可以有效的消除。

3、胶囊药。胶囊药外的那层胶囊主要原材料是明胶,一般不会和包裹的药物发生化学反应。在进入胃肠内,是很易于溶解的。就是因为它的这个特质,很多胃溃疡的患者会在服药之后感觉到胃不舒服。正常的人不会有这种情况,本身胃不好的人群本身胃粘膜就有所损伤,在服用胶囊药之后会让本身的那块病灶再次受到刺激。对于这类人群,要谨慎选择服用胶囊药物。

在日常我们应该如何养胃?

1、饮食习惯要良好。

生活中不要经常吃一些刺激性较强且坚硬的食物。在吃饭的时候要坐着,不要随便找个地方窝着巨吃饭了。并且吃饭的时间也要定时,不要饥一顿饱一顿的,吃饭没有规律。每顿饭不要吃的太饱,大约到7成饱的时候就可以停止进食了。让你的胃部可以在生活中有一个规律的活动。

2、食物的温度要合适。

不要吃过凉和过热的食物,这样对于胃都是不利的。在进入胃内之后会刺激到胃粘膜,最好是要吃一些温热的食物。

3、细嚼慢咽。

吃饭的时候细嚼慢咽也是非常重要的,很多人每次吃饭五分钟就搞定了。这样一来食物是没有嚼碎就进入胃内的,会让胃部的负担加重。很容易引起胃部的肌肉出现疲劳,这样一来胃部的动力也会下降,很容易让胃受伤。我们在吃东西的时候,要尽量吃慢一些,让食物变得细一些再进入胃内。

4、喝水要选对时间。

不要在饭后喝水,不然会稀释胃液,对于食物的消化造成不好的影响。也最好不要在吃饭的时候汤泡饭,汤最好是在饭前喝。

5、饭后不要马上运动。

在饭后马上进行运动的话,很容易会出现胃下垂的。最好的运动时间是在饭后半个小时之后,这个时候去运动可以有效的帮助消化。

6、补充维C。

维C对于我们的胃部是可以起到保护作用的,我们的胃部内保持有足够量的维C的话,可以让胃部发挥出正常的功能。

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