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5种食物,会把胃“越吃越糟”,都是你深信的养胃食物

2018-10-06 17:00:0039健康网
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核心提示:现在越来越多的人肠胃出现问题,养胃成了大家关注的热点话题。在养胃这个问题上,饮食是很重要的一个方面,科学的饮食习惯可以养护肠胃,反之会加重病情。现在号称养胃佳品的食物越来越多,这些食物里有真有假,那么,哪些养胃食物假的?

现在越来越多的人肠胃出现问题,养胃成了大家关注的热点话题。在养胃这个问题上,饮食是很重要的一个方面,科学的饮食习惯可以养护肠胃,反之会加重病情。现在号称养胃佳品的食物越来越多,这些食物里有真有假,那么,哪些养胃食物假的?

有哪些养胃食物是假的?

1、南瓜

南瓜是传说中的养胃佳品,很多人会选择多吃南瓜来补充维生素,达到养胃功效。但是却忽略了一些问题,比如南瓜的烹饪需要注意,需要把南瓜彻底煮熟以后才能吃,否则不仅没有养胃效果,还会对胃造成负担。另外,过多的使用南瓜还会引发高血糖,这对于糖尿病患者来说是一件很危险的事情,一定要多加注意。

2、牛奶

牛奶在大部分人印象里是很有营养的,因此很多人认为多喝牛奶可以养胃。牛奶的营养虽然很高,养胃并不能单凭此来判断。比如,长期喝牛奶会对胃部造成影响,造成胃酸过高,如果长时间喝很容易加重病情。

3、粥

粥可以说是传说中养胃食物的佼佼者,但为什么说粥是假的养胃食物呢?长期以粥为主食,会降低胃的消化能力,本来没有胃部疾病的人都容易因为吃其他食物而难受。

4、馒头

和喝粥比起来,馒头更不容易刺激胃酸的分泌,馒头中的淀粉也会帮助胃部消除影响消化的植酸。但是,吃什么都不能过量,馒头也是,不能一口气吃太多,容易因为胃胀、反酸。

5、姜水

生姜厨房里面常见的调味品,可以帮助大家祛除风寒,很多人应该都有在感冒时喝过生姜水,辣辣的生姜水能发散风寒,因此生活中很多人还把生姜当作中药用。除此之外,有些老人还误认为生姜可以养胃,实际上,生姜有一定刺激性,喝多了还有可能伤胃。

养胃三大建议

1、细嚼慢咽

患有胃部疾病的人吃饭一定不能着急,细嚼慢咽才是科学的进食方法,吃饭速度太快,很多食物还没咀嚼烂就吞下去,容易引起消化不良,对胃部造成负担,从而加重胃病。

2、少食多餐

患有胃部疾病的人,可以在平时就准备一些食物,保证进食量,不要长时间处于饥饿状态,容易胃疼。建议保证三餐的前提下,少吃多餐,不要暴饮暴食。

3、喝水时间要正确

患有胃部疾病的人,要掌握正确的喝水时间,减轻胃部负担,不要在饭后喝水,会稀释胃酸,影响食物的消化,这样对胃很不好。

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