胃病为什么“钟情”于你？反思一下：6件事情是不是经常做！

胃不好，百病生！现在胃癌逐渐有了年轻化的趋势，养胃成为了每个人的养生重点。那么究竟养胃有什么禁忌呢？今天就来和大家详细说一下。

养胃有哪些禁忌：

1.忌饮食不洁：

俗话说病从口入，经常到一些卫生安全没有保障的地方或者吃一些不健康的食物，很容易造成细菌感染，出现肠胃疼痛、肠胃炎等。引起这类疾病通常是幽门螺杆菌作祟，不干净的食物是这种细菌喜欢的场所之一，特别是一些垃圾食品。所以对于食物来源、食品安全大家要多留注意这点，在购买食物时要注意查看生产日期等等。

2.忌饮食不节：

这里的节指“节制”，许多人之所以患上胃病，就是与平时饮食坏习惯有关，不吃早餐是其一，不节制饮食也是。有些人上班或上学赶时间，吃饭狼吞虎咽，但是对于食物没有进行认真的咀嚼，这样反而会加重胃的负担，所以养胃还是慢慢来，不可太急。在晚上饮食也要节制，吃得过饱不仅影响睡眠，也容易刺激到胃黏膜。

3.忌滥用药物：

是药三分毒，在药物使用上大家也要格外注意，例如有些抗炎药物如布洛芬、激素类药物如皮质类固醇等等，对胃黏膜的损伤很大，要尽量避免使用，如果必须要服用，也要注意控制剂量，尽量在饭后服用。

4.忌嗜烟酗酒：

烟酒对于胃病的人来说是一大禁忌，烟酒都会损伤胃黏膜，使得胃黏膜血管收缩，加重胃的负担。

5.忌过度疲劳：

规律的朝九晚五很多人并没有在认真遵守，常常夜里也在进行工作，对于有胃病的人来说过度疲劳会使得病情更严重，更别说养胃了。有些人还喜欢通过咖啡茶饮来提神，长期下来会引起胃黏膜出血，加重胃部负担。

6.忌精神紧张：

人如果常常活在精神紧张的状态中，真的是伤心又伤身，还会影响食欲，对肠胃也会有影响，对于要养胃的你来说，这可万万不行噢。要学会处理自己的紧张情绪。

养胃的方式有很多，但也会有许多误区，所以需要细细琢磨噢。肠胃与咱们日常饮食联系最紧密了，所以在饮食上要多精致点呐。了解多一点，早点把胃养好。

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