胃病久治不愈？仔细想想：这3件事，你是不是“破戒”了！

每次早餐晚点吃，家里人都会各种紧张，肯定嘴巴会说着：不吃早餐以后胃会坏掉。确实有一定的道理，不吃早餐对胃部的伤害确实很大，而且一天的精力都会受影响。其实生活中还有很多行为对胃有很大的伤害。很多疾病的出现和食物的选择都是有直接的关系，如果想要身体健康，下面这些内容大家就有必要多了解一点，看看自己是否也存在这些伤胃行为。

什么习惯很伤胃？

行为一：不卫生的饮食习惯

现在的生活节奏是变快了，在夏天的时候可能怕东西容易坏，家里人会直接吃剩下的饭菜都放进冰箱里，如果这时候直接从冰箱里拿东西吃，细菌是非常多的。可能胃比较不好的人就会出现腹泻的情况。

同样的，如果是没有煮开的水，直接饮用的话，细菌也是非常多的。严重的话可能会产生其他的胃部疾病，比如急性发炎、腹痛等。

个别肉类食物，比如牛肉，很多人觉得牛肉生一点，口感比较好，实际上太生的牛肉还是有很多细菌。

因此，注意饮食的卫生，把食物彻底煮熟煮透，不常吃生食，胃才能保持健康。

行为二：重口味的饮食

太过清淡的饮食，可能很多人都会觉得没有什么味道，在很多聚会中，我们大部分看到的食物也都是比较重口味的烹调方法。再加上各种路边摊、麻辣烫、腌制的食物，这些都会加重胃部的负担。若是晚上熬夜之后还吃这些食物，那确实会很糟糕。

食物的选择本来就很关键，如果重口味食物的温度还比较高，这种情况更容易损伤到食道黏膜和胃黏膜，长期食用可能引发胃溃疡。

行为三：过多食用寒性食物

每次夏天的时候，各种路上的冰品店产品五花八门，可是这些食物一般都说寒性很强的东西，吃太多总是会觉得不舒服。夏天也有很多水果，西瓜、火龙果、猕猴桃、橘子、山楂，这些也都是寒性的食物。虽然很降火，但同时也比较寒凉的食物，空腹吃太多会胃酸分泌会失去平衡。

其实伤胃的生活习惯还是有很多的，但只要三餐可以定时、注意每餐进食的时间不要太快，平时吃点养胃的五谷杂粮，这些都是很好的饮食习惯。

要注意的是，女性的生理期是很敏感的，这时候千万不要吃太多生冷的、寒性的食物。如果平时有生病，用药也要咨询一下医生，有些药物对胃部的伤害还是比较大的，专业的咨询才是健康的保障。

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