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胃病久治不愈?仔细想想:这3件事,你是不是“破戒”了!

2018-07-1539健康网
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核心提示:每次早餐晚点吃家里人都会各种紧张,肯定嘴巴都会说着:不吃早餐以后胃会坏掉。确实有一定的道理,不吃早餐对胃部的伤害确实很大,而且一天的精力都会受影响的。

每次早餐晚点吃,家里人都会各种紧张,肯定嘴巴会说着:不吃早餐以后胃会坏掉。确实有一定的道理,不吃早餐对胃部的伤害确实很大,而且一天的精力都会受影响。其实生活中还有很多行为对胃有很大的伤害。很多疾病的出现和食物的选择都是有直接的关系,如果想要身体健康,下面这些内容大家就有必要多了解一点,看看自己是否也存在这些伤胃行为。

什么习惯很伤胃?

行为一不卫生的饮食习惯

现在的生活节奏是变快了,在夏天的时候可能怕东西容易坏,家里人会直接吃剩下的饭菜都放进冰箱里,如果这时候直接从冰箱里拿东西吃,细菌是非常多的。可能胃比较不好的人就会出现腹泻的情况。

同样的,如果是没有煮开的水,直接饮用的话,细菌也是非常多的。严重的话可能会产生其他的胃部疾病,比如急性发炎、腹痛等。

个别肉类食物,比如牛肉,很多人觉得牛肉生一点,口感比较好,实际上太生的牛肉还是有很多细菌。

因此,注意饮食的卫生,把食物彻底煮熟煮透,不常吃生食,胃才能保持健康。

行为二:重口味的饮食

太过清淡的饮食,可能很多人都会觉得没有什么味道,在很多聚会中,我们大部分看到的食物也都是比较重口味的烹调方法。再加上各种路边摊、麻辣烫、腌制的食物,这些都会加重胃部的负担。若是晚上熬夜之后还吃这些食物,那确实会很糟糕。

食物的选择本来就很关键,如果重口味食物的温度还比较高,这种情况更容易损伤到食道黏膜和胃黏膜,长期食用可能引发胃溃疡。

行为三:过多食用寒性食物

每次夏天的时候,各种路上的冰品店产品五花八门,可是这些食物一般都说寒性很强的东西,吃太多总是会觉得不舒服。夏天也有很多水果,西瓜、火龙果、猕猴桃、橘子、山楂,这些也都是寒性的食物。虽然很降火,但同时也比较寒凉的食物,空腹吃太多会胃酸分泌会失去平衡。

其实伤胃的生活习惯还是有很多的,但只要三餐可以定时、注意每餐进食的时间不要太快,平时吃点养胃的五谷杂粮,这些都是很好的饮食习惯。

要注意的是,女性的生理期是很敏感的,这时候千万不要吃太多生冷的、寒性的食物。如果平时有生病,用药也要咨询一下医生,有些药物对胃部的伤害还是比较大的,专业的咨询才是健康的保障。

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