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养胃不能跟风!3个深入人心的养胃方法,其实不好用

2018-07-0739健康网
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核心提示:现代人群工作压力都较大,而胃病的出现概率也越越高,因此人们都开始重视起养胃工作,但是养胃也要讲究方法,要避免走进养胃误区。

近些年来由于不健康的生活习惯使得胃病越来越常见,为了自己的健康人们都开始踏上寻找并实践养胃方法的路上,但是民间养胃偏方很多,一定要擦亮眼睛避免走入误区,那么到底养胃误区有哪些呢?

三大养胃误区你可能不知道

一、养胃就要喝粥

在养胃方法当中,喝粥是很常见的一种方法,而且很多患者都认为粥比较细软也容易消化,因此可以减轻胃的同坐负担,这些观点是正确的,但是却不代表养胃就只喝粥。

因为喝粥的过程当中不需要慢慢咀嚼,而少了这个环节就会影响到口腔唾液酶的分泌,而这种物质可以帮助分泌淀粉酶一种可以帮助消化的食物,因此会影响到消化功能。

此外,粥中的水分很多,喝粥会稀释胃液,还会增加胃部的饱腹感加速胃膨胀,因此会让胃部蠕动减慢,不利于营养物质的吸收以及食物的消化,因此对于胃病患者来说,养胃也不要天天喝粥,更不要做到顿顿喝粥,在喝粥的时候还需要结合一些其他容易消化的食物。

二、养胃就要喝牛奶

喝牛奶对养胃是有一定功效,尤其是当胃部酸胀难受的时候,喝点牛奶可以缓解不适感,这是因为胃酸可以帮助稀释胃酸,可以帮助形成胃黏膜保护层,但是如果为了养胃经常喝就不一定对胃部有利了,因为牛奶会促进胃酸分泌要强于其中和胃酸的效果,对于那些胃溃疡患者需要进行抗酸治疗,不可以通过喝牛奶来调理胃。

三、养胃要吃姜

我们很多人都有胃寒喝姜汤暖胃的认识,一定要注意,这种方法只适合偶尔使用,使用之后身体没有异常的人群,但是要清楚姜是刺激性食物,如果吃的多会刺激到胃酸的分泌,导致胃部不适甚至还会加重胃病的不适,因此如果借助姜来治疗胃病,还需要让医生分析采用中医辨证治疗的方法进行才好。

养胃的注意事项

1、规律健康饮食

胃部想要规律的工作,因此一日三餐一定要规律,不仅在时间上规律,更加需要在食量上规律,切勿饥一顿饱一顿,此外,饮食还需要清淡,最好不要吃辛辣刺激的食物。

2、吃饭速度慢一些

吃饭太快尤其是不咀嚼就咽进肚子,这样食物没有经过研磨分解就进入到胃部,会无形当中增加胃的工作负担,而且还会影响到营养的吸收。

3、少喝浓茶咖啡

经常和咖啡或者能查会刺激到肠胃,这样胃部就会分泌太多的胃酸,胃部容易反酸,长期以往还会导致消化不良甚至因为刺激胃粘膜导致胃溃疡。

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