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养胃不难,贵在坚持!老中医都爱这三个养胃法

2018-05-2339健康网
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核心提示:胃是人体消化食物的重要器官,因此它的保养与维护相当重要,中医是我国传统医学,对于养胃其实有着很好的效果以及经验。

胃其实是我们身体最容易受伤的部位之一了,在其空乏时,会腐蚀自身,而在饱餐后,也会增加磨损,因此时常养胃很重要,中医是一种温和而且有效的养胃选择,下面为大家介绍几种养胃方法。

中医调理肠胃的方法

方法一、结合药膳

很多食物具有养胃效果,例如山药,南瓜,小米等,这些都是养胃良品,而中药例如桂枝,白芍,红枣,生姜,都是可以养胃的,这些食物以及中成药如果能够合理的搭配加以合理的烹饪方式,多吃这些食物可以让胃更加暖和。

方法二、针灸

中医认为,人是一个布满经络的体系,而通过刺激相应的穴位,也能让胃时刻保持最好的活力,例如足三里以及中脘穴,每晚针灸这两个穴位,可以起到很好的养胃功效。

方法三、推拿

推拿同样是中医上的一个常用方法。通过推拿按摩脚底相应穴位,可以刺激到相应的经络,起到与针灸相似的效果,而且相对于针灸,推拿的方法让人们更加容易接受。

胃的保养其实很重要,上面的简单方法其实只是单纯从中医上来保养胃部,其实这样的方法其实需要长期的坚持,并不是一天两天就能达到效果的,如果胃出了问题,导致的后果是非常严重的。

后果一、腹胀嗳气

这是胃出现问题之前的征兆,腹胀嗳气是反应胃部疾病的重要体征,主要是因为消化功能出现紊乱导致的,胃排空受阻碍,食物在胃部停留时间过久,产生的气体会冲出口腔,导致嗳气腹胀。

后果二、胃溃疡

对胃部的影响最大的疾病无疑是胃溃疡,因为过多的胃酸分泌,腐蚀了胃部本身,其实也是与胃保养工作不到位有关系,饮食不规律,以及食品过于油腻难以消化,刺激了更多的胃酸分泌。

后果三、消瘦

胃部不好的人,通常体质都偏瘦,之所以发生这样的情况,主要是与人们胃部功能不好导致的,胃不好的人一者胃口不好,吃的东西就少,另外,吃下去的食物消化不良,影响吸收,从而导致体重下降。

我们每天三餐都是需要经过胃的磨损以及消化,机器在这样的工作强度下都需要定期保养,更何况胃呢?希望我们都能够学好相应的胃部保养方法,正确护胃,养胃。

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