俗语说:胃病,三分治、七分养,可见调养的重要。想要胃部健康,首先要了解胃“害怕”什么,在生活中尽可能去避免,才能达到“事半功倍”的效果!
胃有“八怕”
一、胃怕“冷”
胃是喜温和的食物,对冷的、刺激的食物很敏感的,酸辣食物、冰冻饮料等都会引起急性肠胃炎,是伤胃的元凶。
二、胃怕“饱”
胃害怕饱,如果一个人吃得太饱,会增加胰液、胆、胃酸的分泌,超出分泌能力,容易诱发胆管胰管等相对狭窄、梗阻,引起消化功能紊乱。
三、胃怕“晚”
胃害怕“晚”,也就是饮食不规律,不按时吃饭。导致胃酸不能被食物中和,过多的胃酸就会刺激胃黏膜,诱发肠胃溃疡。晚餐吃得太晚,没时间去消化,时间久了会让消化功能出现异常,胃肠也得不到休息,久而久之可能增加胃癌风险。
四、胃怕“忍”
胃害怕“忍”,大部分认为胃病是小病,胃痛了就吃点药忍忍就过去,这样可能让胃部病情恶化。建议如果吃药一到两个星期都没有好转就要及时就医。
五、胃怕“生”
胃怕“生”。不要生吃蔬菜、肉类,高温烹饪后的食物是可以杀菌、软化食物、帮助肠胃消化吸收,有利于养胃。有些地区的人喜欢吃生鱼片,肉质中含有寄生虫或者细菌,不经过高温吃进胃里,对胃的伤害可不小。
六、胃怕“动”
刚吃完饭的时候,不要过量运动,这样容易引起急性肠胃炎。但饭后一个小时后,可以适量运动,运动有助于养胃健脾,加速胃肠蠕动,帮助胃肠运作,增加食欲。
七、胃怕“怒”
我们常常听过或自己也会经常说“心情不好,胃口差,不想吃饭”,脑中的一些神经递质的分泌受限,影响胃肠蠕动、分泌功能,导致出现各种消化道症状。所以要想养胃,保持良好的心情也是一个重要的方法。
八、胃怕“节食”
夏天就要到了,不少年轻人为了夏天能穿上漂亮的衣服,展示自己的好身材,不惜采取极端方式减肥,其中节食减肥在年轻人中最为盛行。
节食或者不进食,对胃部的伤害都是极大的。这样会导致胃酸没有食物可消化,损伤胃黏膜,出现胃肠功能紊乱、慢性浅表性胃炎、胃溃疡等症状。以后可能还会出现厌食症,一吃东西就吐,对肠胃伤害很大。
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提到喝粥,很多人都会想到喝粥能够养胃,还能够养生,因此,人们在养生的时候总喜欢通过喝粥的方式。但喝粥是不是真的养胃又养生呢?其实答案是因人而异,并非放之四海而皆准的。
擅长领域:胃肠道恶性肿瘤及急腹症外科手术为主的综合诊断与治疗。腹腔镜消化道疾病外科治疗,包括胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤、小肠肿瘤、炎性肠病、急腹症等疾病;开展低位直肠癌保肛手术相关研究;以及病态肥胖、返流性食管炎的外科治疗。中西医结合围手术期外科治疗。
擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。
擅长领域:消化道肿瘤如胃、结直肠癌的外科治疗及术后的综合辅助治疗;对腹股沟疝(俗称“小肠气”)、内外痔及肛瘘的治疗有丰富经验。