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问医生

经常做6件事,胃迟早“垮掉”!只能一次一次提醒你了

2018-04-2139健康网
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核心提示:几乎每一位胃病患者,在饱受胃痛、胃胀、消化不良等困扰的时候,都会后悔自己当初怎么没有好好吃饭、好好爱护自己的胃。胃不好的人,如果不注重养胃,甚至陷入养胃的误区,就很可能会使胃部遭受更大的损害。

几乎每一位胃病患者,在饱受胃痛、胃胀、消化不良等困扰的时候,都会后悔自己当初怎么没有好好吃饭、好好爱护自己的胃。胃不好的人,如果不注重养胃,甚至陷入养胃的误区,就很可能会使胃部遭受更大的损害。

6种问题胃,哪一种是你呢?

人的胃是一个讲原则的器官,它非常有时间观念,比如,进食得定时、定量、有顺序等。一旦节奏打乱,胃就会发生“变形”,胃部疾病随之找上门来。

1、烟酒胃

现代的酒桌饭局,总少不了酒的身影,但是,酒精中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。

同时,烟草也是胃的一个劲敌。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质会对胃黏膜造成刺激,使盐酸的分泌增加,导致溃疡或胃炎的出现。

2、熬夜胃

胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新再生一次,寿命是很短暂的。并且,胃黏膜细胞的更新和再生通常是在夜间胃肠道休息时进行的,如果经常熬夜,胃黏膜的修复能力就会受到影响。

3、垃圾胃

大鱼大肉、油炸食品等高脂肪食物都是不容易消化的,它们进入胃部之后,会给胃部造成巨大的消化负担,影响胃部健康。

4、压力胃

现代人压力大、生活节奏快,如果长期处在紧张和压抑的情绪中,会造成内分泌紊乱以及神经调节紊乱,进而对胃黏膜造成损伤。

5、药物胃

大量临床资料显示,阿司匹林等药物会损伤胃粘膜,引起炎症和溃疡。

6、美食胃

暴饮暴食、想吃就吃等坏习惯会对胃部的工作节奏造成影响,损害胃部健康。

养胃要避开3大误区

1、养胃就要多喝粥?

很多人认为,粥容易消化,可以养胃。但事实上,粥不是每一个胃病患者都适合喝的。比如,有胃食管反流病的人就不适合喝粥,容易造成胃部反酸,加重病情,对养胃是有害无利的。

2、养胃就要多吃水果?

一方面,如果只吃瓜果蔬菜,那么人体就无法摄取足够的营养,比如缺少人体必需的蛋白质。

而且,有些水果不易消化,像大枣,它的外皮比较难消化,会加重慢性胃病患者的消化负担。

3、养胃就要多吃面条?

面食好消化,确实有助养胃,但胃酸太多的患者同样要注意不能只吃面条,以免引起营养失衡。并且,面食要清淡,炒面、拌面、肥肠面等油腻或者是其他辛辣的面食就不适合了,会刺激到肠胃。

此外,胃酸过多的人可以吃一些馒头、发面饼等经过发酵的面食,因为其中的碱性物质可以中和胃酸,会胃酸过多的人有益。

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