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勤养脾胃,人长寿!热传4个健脾法,中医:一半不靠谱

2018-02-1539健康网
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核心提示:春节饮食不节容易损伤脾胃,长期脾胃不好,必影响长寿。关于养脾胃,坊间流传着不少神奇的健脾方法。

一般认为,长寿的人是因为家里有长寿遗传基因。但也有不少人虽然先天肾精不足, 但是通过后天勤养脾胃,也活得很高寿。春节饮食不节容易损伤脾胃,长期脾胃不好,必影响长寿。关于养脾胃,坊间流传着不少神奇的健脾方法,到底这些方法靠不靠谱?是否适合你?下面听听广州市中医医院脾胃科主任中医师吕永慧教授怎么说。

坊间流传的健脾法之一:吃饱后按摩腹部

每次吃饱饭后半个小时,用手轻轻按摩腹部,可以助消化健脾胃,这是很多养生达人都推崇的保健方法。

医生说:靠谱!吃饱后按摩腹部确实可以健脾和胃,消食导滞。这个方法可以防治消化不良、饮食积滞。但是注意,按摩腹部的力度要轻,如果吃得太饱则不要做这个动作。

坊间流传的健脾法之二:艾灸足三大穴

艾灸是一种温经通络的神器,在医院在家都方便操作。有人说经常用艾灸灸足三里、神阙、气海这三个穴位,可以健养脾胃。

医生说:靠谱!艾灸以温补为主,常用于调治寒证、虚证。足三里是人体第一保健穴位,也有万能穴之称,是足阳明胃经的合穴;神阙穴、气海穴都是任脉上的穴位。而艾灸足三里、神阙、气海,能够补充人体元气,预防疾病,体现了中医顾护脾胃的观点。

坊间流传的健脾法之三:经常吃淮山

说到健脾食物,相信许多人首先想到淮山。是不是见脾胃虚,都适合吃淮山呢?

医生说:不能滥用!淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效,但是由于它是养阴的,养阴可以助长湿气。在湿热盛行的岭南地区,湿气重的人群不大适合单纯吃淮山健脾,如果要吃淮山,最好搭配石斛、党参、砂仁等药材。

坊间流传的健脾法之四:山楂泡水

健脾良药除了淮山,还有山楂、神曲也比较常用,很多人都喜欢在饭后泡山楂水来助消化。

医生说:胃病慎用!山楂带酸味,会增加胃酸的分泌,是消食化滞的佳品,但是本身有胃病的人不宜吃山楂。神曲的作用主要是健脾开胃和行气消食,对吃肉过度导致的食积效果明显。

常见症状:腹部不适 肚子疼

并发症状:幽门梗阻 消化性溃疡

相关检查:胃肠道CT检查 便常规

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