治疗胃溃疡，先把胃养好！这9个秘诀快收好

胃溃疡特别折磨人，不仅花费巨大，还会给生活带来许多痛苦。专家表示，胃溃疡的主要诱因是生活习惯，想治好它，首先就要从生活方面着手。

胃病患者如何养胃护胃？

1、少吃刺激性的食物

生冷或者辛辣的食物，对胃粘膜消化道具有很强烈的刺激，本身就有胃病的人反应更为严重，会引起腹泻或其他消化道症状。

2、规律饮食习惯

有关学者研究表明，患者应有规律地进餐，按时按量，让胃有一个消化的反应，有助于保护胃黏膜，消除胃溃疡带来的不利影响，帮助患者更好的消化。

3、细嚼慢咽

口腔作为消化的第一步，应该履行它切碎食物的责任，只有细嚼慢咽才能使它消化得更好，以减少肠胃的负担。

唾液分泌的越多对胃黏膜的保护作用越好，同时也能减少胃溃疡带来的疼痛。

4、少吃腌制和油炸类的食品

腌制和油炸都是代加工食品，含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，这些都是致癌物质，且不容易消化，会加重消化道的负担，对胃溃疡患者是极为不利的。

5、防寒保暖

要时刻为我们的胃做一堵“御寒墙”，因为胃部着凉后会使胃功能的消化受到影响，从而加剧胃溃疡。

6、适当补充维生素c

维生素c和矿物质，对胃黏膜起保护作用，所以建议胃溃疡患者平时多吃维生素C的食物，或每天口服一粒维生素c，以保护胃部、增强胃功能。

富含维生素C的食物有橙子、橘子和苹果。

7、控制食物温度，不要太低或太高

胃病患者应避免吃冰冷食物。所以无论是什么食物，尽量保持30度左右的温度，切记不能温度过高，因为高温会损伤食道和胃粘膜。

8、规律三餐

每日三餐要按时按量，胃有记忆的能力，会每天按时的分泌胃酸，如果错过了进食时间，就会对我们的胃黏膜造成破坏，增加胃溃疡患者的痛苦。

9、戒烟

很多人认为，“饭后一支烟，快活似神仙”，实则不然！

刚吃完饭，胃正在消化，此时抽烟会对胃造成极大的伤害，所以胃病患者应该少抽烟，最好戒烟。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。