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名老中医谈养胃:秋天防胃病,记住“八字真言”就够!

2017-10-0239健康网
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核心提示:随着天气逐渐转凉,人体植物神经功能出现紊乱,胃肠蠕动的正常节奏也被打乱,而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩,使胃肠黏膜缺氧缺血,营养接收不充分,容易导致胃炎的出现或复发。所以,秋季养胃的重要性不言而喻。

随着天气逐渐转凉,人体植物神经功能出现紊乱,胃肠蠕动的正常节奏也被打乱,而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩,使胃肠黏膜缺氧缺血,营养接收不充分,容易导致胃炎的出现或复发。所以,秋季养胃的重要性不言而喻。

指导医生:

上海市名中医、上海市第六人民医院中医科主任医师 杨炳初教授

秋季养胃,名中医有好招

一、饮食清淡,少食肥甘

食物过酸、过苦、过咸、过甜、过辛都会伤害我们的胃,如果得了胃病,治疗后更不能对五味过于偏好。

日常的饮食要以清淡为主,少食肥甘,多吃含维生素的食物,这样才能保护胃黏膜,提高其防御能力,并加快局部病变的修复。

患胃病的时间长了,可能会导致胃气虚弱,呈现“上有火象、下有寒气”现象。因此在饮食上,不能因为“上火”而吃太多寒凉食物,让胃虚更加虚寒;也不能因“下寒”多吃辛辣热物,助长虚火。

胃病往往胃酸分泌失常,因此不能多吃甜品、淀粉类食品和过咸的食物。

胃病常伴功能失调,所以尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。


二、规律饮食,劳逸结合

老胃病在康复阶段,烹调宜用蒸、煮、烩、熬,少吃坚硬和粗糙食物。

吃东西时细嚼慢咽,充分咀嚼食物,让其和唾液充分混合后再咽下,这样有利于消化。

要学会掌握食物的冷热程度,脾胃虚寒者尽量不吃生冷食物,肝郁气滞者在生气后禁止马上进食。

除了调理饮食及注意保暖外,保持精神愉悦,避免愤怒、紧张、焦虑等不良情绪刺激,还要注重劳逸结合,避免疲劳过度。

功能性胃炎、胃及十二指肠溃疡。消化不良等胃病的出现和发展,其实和情绪息息相关,不良情绪会诱发或加重各类胃病的发生。


三、戒烟限酒,合理用药

有统计显示,吸烟者得消化性溃疡病的几率要比不吸烟者高出一倍,而且患病率和吸烟量存在密切联系。吸烟者溃疡的愈合难度及复发率都远高于不吸烟者。

因此,胃炎、胃溃疡患者一定要戒烟限酒,才可以帮助胃炎、胃溃疡的愈合,预防复发。

长期不合理的用药也是诱发胃病的凶手,而导致胃病的其他药,比如糖皮质激素、非甾体抗炎药等等药物,能不用就尽量不用,如果是非用不可,也要在医生指导下用副作用小的,且注意药物的使用方式、时间,通常饭后服药会减低胃黏膜受损伤几率。

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