胃是人的第二大脑！消化科医生坦言：管不了情绪，胃遭殃！

说起养胃的方法，很多人都会想到均衡饮食、睡眠充足等，但你知不知道，胃其实也受情绪的支配，心情好，你的“养胃大计”才能成功。下面让专家带我们了解情绪与胃健康的关系。

指导医生：浙江省立同德医院消化科主任医师陈军贤

陈医师说，平时他看专家门诊，半天看五十位患者，而胃炎伴焦虑的少则占一半，多则三十几个，几乎占患者总数的2/3。

从性别来看，女性感情更易波动，患胃炎伴焦虑比男性多一点。

平时容易激动 母子俩一起看胃病

陈医师说起一对母子。

儿子三十岁，长得很瘦小，脸上不少痘痘。母亲五十二岁，行动麻利，语速很快。他们都是来复查糜烂性胃炎。

一进诊室，儿子说“胃痛好些了。现在我饮食很小心，烧烤不吃了，酒也不喝了。”

母亲一边站着比划一边说“我最近老胃痛，在胃中间，一直痛到后背。”

陈医师问睡眠情况，儿子：“不是很好。我好像很容易激动，一碰到事情绪就上来，有时自己都控制不了。”

母亲则需要做胃镜。她一直对陈医师说，“胃镜能不能安排在今天?从家里过来一趟太麻烦，家里还有孙子，我来医院孙子就没人管了……”

当得知胃镜安排在周五，母亲又着急了：“做完胃镜找不到医生怎么办”？陈医师说那天他在门诊，她才终于露出了笑容。

陈医师说，这对母子就是太焦虑。肠胃可以说的人的第二大脑，人一旦情绪不好、睡眠不好，胃酸分泌就紊乱，肠胃功能也跟着紊乱，免疫力自然下降，这样就会加重胃病病情。

而如果放松心情，每天生活规律，睡得好，肠胃功能就会变强大。

为了缓解情绪 消化科专家听音乐养胃

上海瑞金医院消化科主任医师袁耀宗也曾提到，自己的养胃方法是听音乐。

“我的胃功能好，关键就是把脾气管好，我是听音乐养胃的。”

袁医师说，胃是个情绪器官，中枢神经系统和胃肠道关系密切。

现代人压力大，情绪过度波动都会影响胃肠功能。听音乐可以让我稳定情绪，要安抚胃，要先安抚情绪；要健胃就要先养心。这2点听音乐都能帮到你。”

肠胃不好的人 早饭要吃好

现在很多人喜欢吃火锅和烧烤，陈医师的建议是尽量少吃，辛辣刺激性食物会损伤胃黏膜，慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者，吃了还容易胃出血。

陈医师的夫人是中医，很会养生。他说，平时早餐都很丰富，每天都有白煮蛋，主食稀饭、面条、面包轮着吃，还会炒点南瓜、青菜等。

他说，早饭把胃吃舒服了，一天都会舒服。而且早饭吃好了，一天的心情也比较好。

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