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胃是人的第二大脑!消化科医生坦言:管不了情绪,胃遭殃!

2017-09-3039健康网
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核心提示:说起养胃的方法,很多人都会想到均衡饮食、睡眠充足等,但你知不知道,胃其实也受情绪的支配,心情好,你的“养胃大计”才能成功。下面让专家带我们了解情绪与胃健康的关系。

说起养胃的方法,很多人都会想到均衡饮食、睡眠充足等,但你知不知道,胃其实也受情绪的支配,心情好,你的“养胃大计”才能成功。下面让专家带我们了解情绪与胃健康的关系。

指导医生:浙江省立同德医院消化科主任医师陈军贤

陈医师说,平时他看专家门诊,半天看五十位患者,而胃炎伴焦虑的少则占一半,多则三十几个,几乎占患者总数的2/3。

从性别来看,女性感情更易波动,患胃炎伴焦虑比男性多一点。

平时容易激动 母子俩一起看胃病

陈医师说起一对母子。

儿子三十岁,长得很瘦小,脸上不少痘痘。母亲五十二岁,行动麻利,语速很快。他们都是来复查糜烂性胃炎。

一进诊室,儿子说“胃痛好些了。现在我饮食很小心,烧烤不吃了,酒也不喝了。”

母亲一边站着比划一边说“我最近老胃痛,在胃中间,一直痛到后背。”

陈医师问睡眠情况,儿子:“不是很好。我好像很容易激动,一碰到事情绪就上来,有时自己都控制不了。”

母亲则需要做胃镜。她一直对陈医师说,“胃镜能不能安排在今天?从家里过来一趟太麻烦,家里还有孙子,我来医院孙子就没人管了……”

当得知胃镜安排在周五,母亲又着急了:“做完胃镜找不到医生怎么办”?陈医师说那天他在门诊,她才终于露出了笑容。

陈医师说,这对母子就是太焦虑。肠胃可以说的人的第二大脑,人一旦情绪不好、睡眠不好,胃酸分泌就紊乱,肠胃功能也跟着紊乱,免疫力自然下降,这样就会加重胃病病情。

而如果放松心情,每天生活规律,睡得好,肠胃功能就会变强大。


为了缓解情绪 消化科专家听音乐养胃

上海瑞金医院消化科主任医师袁耀宗也曾提到,自己的养胃方法是听音乐。

“我的胃功能好,关键就是把脾气管好,我是听音乐养胃的。”

袁医师说,胃是个情绪器官,中枢神经系统和胃肠道关系密切。

现代人压力大,情绪过度波动都会影响胃肠功能。听音乐可以让我稳定情绪,要安抚胃,要先安抚情绪;要健胃就要先养心。这2点听音乐都能帮到你。”


肠胃不好的人 早饭要吃好

现在很多人喜欢吃火锅和烧烤,陈医师的建议是尽量少吃,辛辣刺激性食物会损伤胃黏膜,慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者,吃了还容易胃出血。

陈医师的夫人是中医,很会养生。他说,平时早餐都很丰富,每天都有白煮蛋,主食稀饭、面条、面包轮着吃,还会炒点南瓜、青菜等。

他说,早饭把胃吃舒服了,一天都会舒服。而且早饭吃好了,一天的心情也比较好。

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