首页 > 胃病 > 胃病新媒体 > 正文
综合
问医生

食为天,胃为先!秋天养生先健脾,中医只靠一碗粥!

2017-09-2739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:一到秋天,胃肠就开始各种“耍脾气”,大家可能会出现口臭口干、时而便秘时而腹泻的情况。对此医生表示,苦夏过后,人们的脾胃普遍虚弱,因为炎热酷暑容易使胃阴被耗伤;而暑湿困脾,就会导致脾失健运。

一到秋天,胃肠就开始各种“耍脾气”,大家可能会出现口臭口干、时而便秘时而腹泻的情况。对此医生表示,苦夏过后,人们的脾胃普遍虚弱,因为炎热酷暑容易使胃阴被耗伤;而暑湿困脾,就会导致脾失健运。因此,秋季的养生重点要放在调理脾胃,清补润燥上。

指导专家:广东省第二中医院脾胃科主任 戈焰

秋季腹泻?当心轮状病毒

在秋天不少人会出现腹泻的现象,戈主任表示,首先需考虑是否感染了轮状病毒。

特别是现在越来越多人选择生二胎,老人在家带孙子的情况也越来越普遍,而老人和孩子是轮状病毒高危人群,存在交叉感染的风险。

戈主任说,在帮小孩清理完大小便后一定要注意洗手,避免交叉感染。

另外要注意不能吃太寒凉的食物,适当吃点健脾化湿食物,比如薏苡仁、淮山等。


秋季便秘?干燥作祟

秋季天气凉爽干燥,喝水一少就容易出现便秘或大便干结。

对此戈主任指出,这除了和秋天干燥有关,也要结合人的体质辨证治疗,如果发现便秘次数比较多,建议到脾胃科就医。

对于秋季干燥导致的便秘,戈主任建议用石斛煮水喝,效果较好。

三款秋季健脾食疗粥


1、梨粥

做法:梨2-3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。

功效:梨味甘酸性凉,有清热化痰、润燥生津的作用,大米则益气健脾,二者一起煮粥,既健脾又滋阴,可作为防秋燥的保健粥品。

2、百合银耳粥

原料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。

做法:百合洗净切碎,银耳泡发后洗净切碎,和大米同煮粥。

功效:百合味甘性微寒,能够清心安神、养阴润肺;银耳味甘淡性平,可以润肺滋阴、养胃生津;大米益气健脾,三者同煮粥,具有健脾生津、滋阴润燥、补肺养心的作用,适合在干燥的秋天食用。

3、南瓜百合粥

原料:鲜百合3个,大米100克,糯米50克,南瓜少许。

做法:南瓜、百合切成小片备用;大米、糯米淘洗后加南瓜和水,放入电饭煲,按“煲粥”模式,煮半小时后加入鲜百合,再煲半小时,百合南瓜粥就可以出锅。

功效:百合含蛋白质、淀粉、钙、磷等营养元素,有清脾除湿、止咳润肺、补中益气的功效。

戈主任提醒,脾胃虚寒不是小事,需要及时治疗。目前,药物调理结合食疗方法是主要的治疗方式,但这些方法并不能达到治标治本的目的,主要还是调理为主。

因此,治疗脾胃虚寒须找对方法,加之调理,方能痊愈。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈