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82岁国医面色红润,鹤发童颜,他只用一个养胃秘方!

2017-08-20 23:50:0039健康网
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核心提示:在如何养胃方面,中医有一套行之有效的办法,胃肠功能不好的人一定要往下看了。

我们都知道胃病要“三分治,七分养”,但问起怎么养,很多人又答不上来了。中医认为,肠胃道、消化系统的问题属于“脾胃”范畴,“脾”不单是西医所指的脾脏,还包括了胃及整个大小肠系统。在如何养胃方面,中医有一套行之有效的办法,胃肠功能不好的人一定要往下看了。

中医养胃的四个妙计

1、心情舒畅胃肠功能强

中医有“肝生心、心生脾”的说法,因此,肝和心会影响到脾胃的功能。

中医所说的心除了心脏,还包含脑神经和自律神经,因此,平时压力大的人很容易心火旺盛,心火过旺会对脾胃功能造成影响

此外,肝主疏通,当一个人心情郁闷时,肝气就不顺,肝气郁结也会干扰其他脏器,所谓“肝木克脾土”也是这么来的。

无论是中医或西医,都会建议肠胃不好的人要调节情绪,找到疏解压力的方法,就是一味养胃的良药。

2、不要吃太多寒性食物

饮食上除了定时定量、少吃辛辣刺激食物外,中医还建议有胃病的人要少吃寒性食物。


寒热不单指温度上的寒与热,还包括食物的属性,比如西瓜、海鲜都属寒凉。

有些肠胃较弱的人一吃就拉。水果、果汁或饮料也是生冷之物,不宜多吃。

面包、馒头等发酵食品,也不适合已经有痰湿的病人。

在湿热环境下,生冷及燥热的食物都不能多吃,五谷杂粮及温热的熟食才健康。

3、开胃养胃生姜是一宝

作为中药,姜能健脾利湿,姜皮有轻微利尿作用。

姜还能稍微刺激胃酸分泌,帮助消化,这也是为什么有的人在紧张、恶心或呕吐时,喝一点姜汤可以改善的原因。


轻微的腹泻,喝些姜汤也有效,因为它能抑制平滑肌过度收缩。

日常中,姜是常用的调味料,比如炒海鲜时放姜,除了去除腥味,主要目的是去海鲜的寒性。

姜是热性,但只有在吃过量时才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。

4、穴位按摩助消化调理肠胃

足三里是胃经最重要的一个穴位,位于小腿前方。

足三里

一天按个三四次,一次按3分钟,可以帮助消化,调理肠胃。

下肢容易疲劳的人,按按足三里双腿也会比较有力。

按摩肚皮则是以肚脐为中心顺时钟按摩,次数不限,按摩到肚子温热,感到舒适为宜。

刚吃完饭不宜按摩肚子,应过半小时再按摩。

补充:82岁国医大师的养胃秘方

82岁高龄的国医大师周仲瑛,鹤发童颜,面色红润,目光有神,谈吐机智。

周老对脾胃病多有研究,尤其是对阴虚胃痛的治疗,临床疗效极为显著。

在他看来,阴虚胃痛大多表现为胃部胀满隐痛或灼痛,食少乏味或饥而不欲食,甚至厌食,此外干呕,恶心,口干,大便干燥等。

周老配制的滋胃饮应用于临床,屡建奇功,下面就介绍给大家。


原料:生麦芽10g,炒白芍10g,大麦冬10g,北沙参10g,丹参10g,石斛10g,乌梅肉6g,炙鸡内金5g,炙甘草3g,玫瑰花3g。

做法:诸药浸水15分钟后煎煮,沸后改用微火煎20分钟。滤液约300ml服之。

功效:滋养胃阴,舒肝柔肝。

还可根据自身症状加减药材

·口渴明显,阴虚较甚者,加生地10g;

·伴有郁火,胃中灼痛,口苦而燥,渴而多饮,加黑山栀6g,黄连3g;

·舌苔厚黄,呕恶频作,湿热留滞在胃者加黄连3g,厚朴花3g,佛手3g;

·津气两虚,兼见神疲气短、头昏肢软、大便不畅或便溏者加太子参10g,山药10g。

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