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问医生

29岁白领突然腹痛难忍入院,检查后医生直摇头!

2017-09-0339健康网
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核心提示:一日之计在于晨,早餐的重要性也不言而喻,道理虽然懂,很多年轻人仗着自己年轻身体好,依然改不掉不吃早餐的毛病。

一日之计在于晨,早餐的重要性也不言而喻,道理虽然懂,很多年轻人仗着自己年轻身体好,依然改不掉不吃早餐的毛病。这不,武昌的刘女士就是因为不吃早餐,付出了健康的代价。

2年不吃早餐 胆囊取出10余颗结石

武昌29岁的刘女士从事国企的文秘工作,2年前,她想到了一个又可以睡懒觉,还顺带减肥的“妙招”:每天早上多睡十分钟,起床洗漱化妆完毕后,不吃早饭直接去上班,这样一做就是2年。

前些日子某一个早晨,她起床后突然觉得腹痛难忍,站起来痛得连路都走不动,于是连忙到中南医院就医。

检查发现,刘女士胆囊中布满了大小不一的十多颗结石!最后医生通过微创手术,把刘女士的胆囊和胆管中的结石清除干净。

该院普外科主任医师孙权无奈表示,长期不吃早餐,胃肠道将持续空腹很长时间,胆囊中胆汁储存时间过久,胆汁中的胆固醇浓度升高,引起沉积,逐渐形成结石。

“近年来,到医院问诊的三十岁以下胆结石病人,大部分都有长期不吃早餐或三餐无规律的习惯。”


早餐的最佳时间:7~8点

人在睡眠时,绝大多数器官都得到充分休息,但消化器官却还在消化吸收晚餐残留在胃肠道的食物,到了早晨才慢慢结束工作。

早餐如果吃太早,胃肠休息就会被干扰,消化系统还没来得及休息又要工作,胃肠蠕动时间会被打乱。

因此,可以在7点左右起床后20-30分钟再吃早餐最为合适,因为此时人的食欲比较旺盛。

另外早餐与午餐最好间隔4-5小时,也就是说早餐7-8点之间为好。

早餐两宜两不宜

1、宜软不宜硬

早晨,人体的脾脏困顿呆滞,常让人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。

因此,早餐不宜进食煎炸、油腻、干硬及刺激性食物,否则会引起消化不良。


早餐适合吃易消化的温热、柔软食物,如豆浆、牛奶、馄饨、面条等,最好还是喝粥。

如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆等保健食品,则效果更佳。

2、宜少不宜多

饮食过量会让胃肠道超负荷工作,食物也无法被消化吸收,久而久之,消化功能会下降,胃肠功能也会出现障碍,从而诱发胃肠疾病。

另外,太多食物残渣贮存在大肠会被肠道细菌分解,其中蛋白质的分解物苯酚等会通过肠壁进入血液中,损害人体健康。

因此,早餐不可不吃,但也不可吃得过饱。

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