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消化内科主任:记住4个护胃秘诀,胃病才能远离你

2017-05-02 11:06:4139健康网
核心提示:想成为一名合格的吃货,首先就要拥有一个健康的胃,现在有许多人,口口声声说自己是吃货,其实早已胃病缠身,不止品味不了美食,还要终日与药作伴。到底要如何养胃护胃呢?

想成为一名合格的吃货,首先就要拥有一个健康的胃,现在有许多人,口口声声说自己是吃货,其实早已胃病缠身,不止品味不了美食,还要终日与药作伴。到底要如何养胃护胃呢?

春夏之交如何远离胃病

每当季节交替之时,医院门诊的慢性胃炎病人就会急剧增加,这是为什么呢?

广东省人民医院消化内科主任沙卫红表示,在春夏之交时,胃病最容易反复发作,这和多变的天气、人的精神状态有关系。如何在春季养好自己的胃呢?她给出了4个建议。

1、保持规律的饮食和作息

在春天很多人容易“春眠不觉晓”,常常觉得精力不够,而且一觉就睡到中午,这样的作息容易导致“饥一顿饱一顿”,是伤胃的坏习惯;

2、尽量清淡饮食

湿热的夏天马上就要到了,不建议胃病患者暴饮暴食、吃太多油腻的食物,吃过多容易患上急性胃扩张;


3、中药食材帮调理

有胃病的患者可以适当吃一些有养胃功效的中药食材,比如前胡、猴头菇、淮山等,可以用这些食材煲汤、煮水食用。

4、远离损胃食物

烟酒一定要少碰甚至戒掉,太刺激、油腻的食物不可多吃;淀粉含量太高的食物也不要吃,如番薯、糯米、芋头等,这些食物含糖量过高,容易刺激胃酸分泌;碳酸饮料容易产气,引发病人打嗝,最好也不要喝。


揪出胃病的“蛛丝马迹”

胃病是一种很常见的疾病,大家常说“十人九胃病”。与其他疾病的防治一样,胃病也要做到早发现、早治疗。那么,有哪一些“蛛丝马迹”能够帮助我们揪出胃病呢?

沙主任介绍,胃病最常见的症状有恶心、胃痛、腹胀、上腹出现不适感。大家可以在生活中留意一下,进行初步判断,如果是空腹的时候出现这些症状,而进食后就会缓解,大多数都和胃病有关系。

据医生介绍,胃病或者溃疡疾病都有三个特征,那就是“慢性、节律性、周期性”。如果空腹的时候出现上腹疼痛、反酸就要警惕胃病,如果在餐后出现则要当心胆囊病变,最好到医院进行诊断。

因此,如果你经常发现胃部出现小小不适,或者胃痛反复发作,建议要先去医院做检查,千万不能到出现大问题才重视,有时,慢性胃病就是在你的长期忽视下被“养”出来的。

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