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胃最怕这4个字!得了胃病的人一定要改!

2017-10-01 00:00:0039健康网
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核心提示:最新的统计数据显示,在年轻人中,胃病发病率正在上升,19-35岁的青年人胃癌发病率较30年前已经翻番,胃病已然变成许多年轻人的“心病”。事实上,胃病发作是一个长期的过程,很多时候都是由于一些不良的生活习惯,日积月累造成的。因此,防治胃病也要从生活小事注意起。

最新的统计数据显示,在年轻人中,胃病发病率正在上升,19-35岁的青年人胃癌发病率较30年前已经翻番,胃病已然变成许多年轻人的“心病”。事实上,胃病发作是一个长期的过程,很多时候都是由于一些不良的生活习惯,日积月累造成的。因此,防治胃病也要从生活小事注意起。

当心!胃最怕这四个字

1、冷

胃病和胃溃疡、十二指肠溃疡的发病都有一定的季节规律,在秋冬、冬春交替都是高发期,在冬天的时候尤其要注意养胃,如果出现胃痛、腹部不适,消化不良的症状,此时不可进食生冷食物,否则会引起或加重胃部不适的症状。

2、晚

食物从胃内排空,到进入小肠消化大约需要2个小时,如果长期晚饭吃得太晚,胃肠道没有足够的时间消化,久而久之会导致消化功能出现异常。


3、多

吃太多会导致胃酸、胆汁、胰液等消化液的分泌增多,一旦超过本身的分泌能力,就导致胆管、胰管等出现梗阻,引起消化功能紊乱。

4、坐

刚吃饱饭不要马上坐下开始工作,因为胃肠道消化食物时需要足够的血液供应,如果吃完饭就坐着工作,血液会分流到大脑,导致胃肠得不到消化所需的血量,影响消化功能。同时,饭后也不宜马上散步,同样影响食物的消化。


不花钱的5个养胃方

1、保暖——患有慢性胃炎的人,对胃部的保暖一定要非常注意,在春季要适时增添衣物,不可过早穿露脐装,午睡、夜晚睡觉的时候要盖好肚子。

2、调养——胃病患者的春季饮食应该以软、温、淡、素、鲜为主,做到三餐定时定量,每一餐不可吃太多,少食多餐,有利于减轻肠胃负担。

3、忌口——胃病患者不可忽视忌口,过烫、过冷、过硬、过辣的食物都会对胃造成伤害,更不能暴饮暴食,同时戒烟戒酒。

4、运动——肠胃病人要结合自己的身体情况,适度进行体育锻炼,提高机体抵御疾病的能力,尤其在春季这个容易生病的季节,加强锻炼可减少疾病的复发。

5、静心——胃病的发生与发展,跟人的情绪和心态也有紧密的联系。保持精神的愉快和情绪的稳定,避免焦虑、紧张、恼怒等负面情绪的刺激。

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  • 彭俊生主任医师中山大学附属第六医院

    擅长领域:擅长食管,胃肠,胰腺,肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。

  • 李永翔安徽医科大学第一附属医院(长江路)

    擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。

  • 何裕隆主任医师中山大学附属第一医院

    擅长领域:在胃癌根治术、全直肠系膜切除、低位保留肛门和保护性功能的直肠癌根治术、结肠“J” 型贮袋重建直肠术等方面有深入的研究和丰富的经验;对于胰腺疾病、腹膜后肿瘤、食道癌、食道良性疾病、结直肠息肉及息肉病及胃肠道间质瘤等有丰富的诊治经验;熟练应用腹腔镜及消化道内镜对胃肠道疾病进行诊断和治疗。

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