脾胃不好有5个小症状，等到出现胃痛就太晚了！

俗话说“病向浅中医”，当身体真正感到疾病的疼痛时，很多时候已经到了不治不行的地步，如果我们的肠胃开始有毛病，你身体的很多部位会响起警报，提醒你该好好护“胃”了。

1、舌头过红或过白

舌头的颜色和日常饮食有着直接的联系。健康的舌头应该是：颜色略带粉红，形状均匀，舌苔白色、略湿润。

假如舌头的颜色太过红，一般说明体内有热，红的颜色越深，说明热气越重；如果舌头颜色较苍白，则是虚症、寒症的标志，也有可能是进食过多的肥腻食物，影响消化系统的运行。

2、出现口腔溃疡

如果你最近常常出现口腔溃疡的毛病，说明你需要补充大量的维生素A、维生素B和铁质。营养专家建议，黄色、深绿色的蔬果可以补充维生素A，而花生、大豆、小麦胚芽等可以补充维生素B。另外，出现口腔溃疡要少吃酸性食物，以免刺激到创面。

3、经常便秘

便秘往往是胃热的信号。胃热的人，食物残渣在身体里面下行较慢，水分也流失很快，到了大肠的时候已经变得很干，便秘由此产生，与此相对的，如果大便常常很稀、不成形，这多半是由于脾胃虚寒引起的。

4、记忆力衰退

记忆力减退不仅是因为岁数大了，其实饮食习惯也会影响到人体的记忆力。

如果体内营养缺乏，脑部的能力也会随之下降，记忆力也会受到影响。如果有节食减肥习惯的女性，由于其饮食中没有均衡摄取多种营养，她的脑部能力会比正常饮食的女性来得弱。记忆力衰退可以通过饮食加以改善，像橘子、小米、玉米、鱼类等食物都对提高记忆力有所帮助。

5、黑眼圈

胃经是人体气血充沛的经络之一，而眼袋所处的位置正是胃经的起点，常常容易沉淀浊物，因此熬夜的人出现黑眼圈，就是因为血气浑浊。改善黑眼圈，第一步肯定要保证睡眠，避免熬夜；调节饮食，多吃一些容易吸收的、富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类等。

在此小编提醒广大的网友，如果出现了以上的情况，就要调整自己的饮食，对肠胃好好调理了。

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